正面に小さく白い富士山があるのですが、 ケイタイで撮ったので、ちょっとわかりにくい ですね〜。 ことしも、誤字脱字・勘違いなどなど あいかわらずのブログでしたが、一年間 おつきあいありがとうございました。 指摘していただいたり、自分で気が ついて…

空は青く 今年の無事の感謝をしたりしながらぶらぶら。 年越しそば。 お蕎麦屋さんの板わさ・のり・・ もなかなかけっこうです。 そして、年末の築地はおおにぎわい。 狭い路地はすごい人出で、あったかい！ ついコートをぬぎたくなります。 そとを歩いたあ…

リオのコルコバードの丘の上のキリスト像。 像の下の小さな教会で買いました。 クリスマスはバースデー。 世界陸上のときブラジルの陸上の女性の選手が このピンをピアスにして、耳につけていました。 お守りね。 -

夕暮れは寒そう 忙しそうに行きかう人たち こんなところにサンタが こんなところにトナカイも でも、それはおもちゃでしょって？ ちゃんといました！ メリークリスマス！！ どうぞ、楽しいイヴとクリスマスを！！ あしたは雪が降るかも。 かぜをひかないでく…

月曜日は今年最後の研究会。 その前にブラックバードのクラス。 月曜の朝はいつも空気が澄んでいて 冬の空は、こんなに青い。 クラスでも、立ち木のポーズはみんなゆれない。 そのあとの研究会では マッツェンドラ・アサナ（ねじりのポーズ） １．両足をのば…

ブラジルの牧場にいた青いオーム スキンヘッドのモヒカンくんに がんばって！ おぅ！ メキシコ人のセニョールと ブラジル人のセニョリータが サンバでOLE！ -

夏にブラジルに行ったときのパレード。 絵を見てくださった方がじぶんも絵の中 にいる気分になってくださったらいいですね。 ー

腰だけではなくて、股関節も脱力がたいせつ。 カデイラ（いすのかたち）から ひざの力をぬいてかくんとさげる。 Ｓ子さんが教えてくれてます。 こんんふう？ 力ぬけてる？ Ｈくんのお手本。 脚の付け根をぐっとたたむようにして、 太ももの上に体重をのせる…

日曜日のクラスでは、バースデーホーダ。 誕生日が来ると、全員といっしょにゲームができます。 （じぶんがやっているところは撮れない） 大勢だったけど、だんだんに調子が出て、 （調子にのってかな）ぶんぶんケリを 出しました。 今年はＴ先生Ｓ子さんの…

月曜日の研究会では、まず、 ふつうのヤシの木のポーズ： １．片手をあげながら、かかとを上げて、 ウエストの位置はそのままにゆっくり かかとをおろす。 右左行う。 ２．両手をあげて同じように。 揺れるヤシの木のポーズ： ゆっくりと体側をのばす。 右に…

（材料：紙粘土） ー

いちょうもそろそろ色づいて ほんの少しかえでも紅葉 木漏れ日の方に歩くと、池が。 階段を行けば まるい空。 どちらが空？水？ まぶしい！ ー その後ハトは、朝、よく地面をつついて いるのに出会ったのですが、さっきま た昼前に、 ほっほーほほー という…

このごろのクラスでは、けるときに ちからを入れず脱力して、という練習。 Ｔ先生が古武術の技を取り入れて 教えてくださっています。 立つときも肩・こしなど、どこにも ちからが入っていない。 そのまま片足をあげれば 揺れない。 ちからが入っていなけれ…

エビのカラをむいて、カラをニンニクと オリーブオイルでいためて、 スープを少しずつ足して。。 えびを強火でいためて タマネギのみじん切りを飴色になるまで いためて、カレー粉まぶして、水をいれて、 やさいもいれて イカはスーパーで皮をむいて輪切りに…

先日の研究会では、寒い季節の準備運動を いくつか。 １：石うす挽き 脚を広めに開いてすわり、大きな石うすをひく つもりで、大きくをまわす。 右左１０回ずつ。 大きく息をはきながら。 ところで、石うすってわかりますか？ ２．ロープ登り 脚を開いて座り…

さくらの葉。 外を歩いていると、少しずつ紅葉 してきてます。 かすかにいいにおい。 気のせい？ 周りを見回して、近くの人も気づいて いなければ、風の乗ってちょっとジャンプ。 ふわっ 寒む！ ちょっとかじかんでいるパンジー。 体温が下がって顔色が悪く…

けさも朝ヨガ。 上を見上げても、巣はからっぽ。 木のまたに枝がつんつんでているのが 巣です。 と思ったら、日なたでハトが一羽 こっちを見ています。 と思ったら、ハトが2羽。 あの巣の住人（ハト）ですね、きっと。 ヨガがすむのを待っているのか、それと…

木の中の野バトたち、三日前の朝、 親バトが一か月ぶりくらいにいなく なりました。 二日前には、とうとうひなたちも。 もう誰もいなくなりました。 森の奥に帰って行ったのですね。 それじゃ、この木はまるで日赤産院？ （これは、きのうの午後の公園のハト…

バチザード（昇段式）の会場の外には小さい 子たちがいっぱい。 中にはいったら、 こどもたちがこんなに！！ 前にすわっているのは、みんな小学生以下。 横浜や東京近郊には、ブラジル日系の方 たちが多く、家族そろってカポエイラを 楽しんでいるのですね。…

バチザードの会場の幕には、ブラジルの農場に いたオウムの写真も。 いつもホーダ（ゲーム）では、なかなか おもうように技をだせませんが、本番 では、無事アマーダ・マテロでぐるっと 回転して、ひゅんっとケリをだせました。 こんなふうに、まわりの人た…

忙しい毎日が続いていますが、 昨日もおとといも朝は、まぶしい。 ] お昼の空には すじ雲？ ひつじ雲？ こんな空を見上げていると、 きぶんもふんわり。 あわただしさを忘れます。 足を止めた歩道には、新しく植えられえた パンジーが色鮮やか。 日常の仕事…

かぼちゃだ〜 おばけだ〜 カキだ〜 11月30日は、おばけがでるって。 こんな夜景のどこかにも？ とても忙しい1週間でしたが、 でも、日曜日に無事バチザード（昇段式）に 参加できて、帯もアマレラ（黄色）から、 アマレラ・ナランジャ（黄色・オレンジ）に …

あさ、晴れたそら。 眩しい！ 午後、雲も秋いろ。 雲の上から、そのままふわっと 気持ちのいい風に乗って飛べそう。 体重が軽くなっていく。 どんなふうに？ って。。 夜に行ったカポエイラのクラスで アマーダ・マテロ！ （回転のケリとななめ前からのふた…

青いオリーブの実 熟した黒いオリーブの実 なまえはわからないけど、あおい実 これはたぶん南天の実。まだあおい。 葉影にひっそり、たしかにいるんです。 山バトがずっと。たぶんメス、卵を抱いて。 朝、木の下に行くとオスがばたばたと 注意をひくように飛…

きのうは、ミットを使った練習で、 ガローパンチ。 ばんば〜ん！ ボクサー気分で、 みぎ〜！ ひだり〜！ なんかへん？ 腰を入れているつもりでも もっとひねらないと。 助走して、勢いつけて ひざげり〜！ 最後は、マテロで一発！ 的に当てるにはパワーが必…

（麻布袋にアクリル絵の具で） ー

秋のくもは、いつ見上げても新しいかたち であきない。 佐原先生の先日のレクチャー。 広くて白いギャラリーにきれいな色の作品 が並んでいます。 先生の作品はいつも、どこか知らない街・ 国にいくような幻想的な雰囲気がします。 Ｉｎ Ｍｏｔｉｏｎという…

まぶしい朝 あしたの金曜日から、代官山のSPEAK FOR と いうギャラリーで佐原先生の個展が開催されます。 初日、６時半からギャラリートークも。 作品や製作の仕方などについてお話してくださる そうです。佐原和人 In Motion2011年10月14日（金）〜26日（水…

朝、コップ一杯お水かお湯を飲んで 外でぼ〜っとみどりをながめる。 いろいろなみどりをしみじみ味わって 一枚の葉っぱの先の一点に集中 ふしぎに体の中に流れができていくみたい。 先週買った赤い唐辛子？ いっぱい実がなってます。 山椒の実も赤くなるんで…

もうキンモクセイが、こんなに咲いて くさむらは、すっかり深くなって。。 つい草の上にサヴァアサナでねると、 背中からからだの重さがすーっと地面に 吸い込まれていって、肩倒立でさかさまに なると、上にある草・下にある空、草の においに包まれます。 …