カポエイラ

フェルデンクライス :カポエイラの先生と

アバダ・カポエイラの先生が フェルデンクライス に興味を持ってくださって 1対1のレッスンを受けてください ました。 クラスで少し紹介したことは ありますが、これがほぼ初めて。 これがレッスン前。 これがレッスン後 先生の場合、体を上手に使って い…

カポエイラ: バク転、だんだん怖くなくなる

前回初めて体験したバク転。 背中を預けてヒュ~ンと投げてもらうと 体重が一瞬なくなる。 となりで準備運動中のSmちゃん、柔らかい! カポエイラの後は、いつも体と気持ちが 軽くなる。 帰り道、アゲハチョウが秋の花に・・ 秋の風に乗れば、軽くとべそう。

カポエイラ: バク転練習、背負い投げかな

先生は、安定よく背中に乗せて くださるので、安心して着地。 フェルデンクライスの胸骨・肋骨・ 背骨・体全体を伸ばす、というやり方 も役に立っています。 そのあともなんだか体が軽い。 写真を撮ってくださったKさん ありがとうございます。

カポエイラ: 楽器練習

楽器と歌の練習 先生の歌声はブラジル人のよう。 カタカナで書き表せないような・・ ニュアンスというか、節回し、 それにポルトガル語の発音。 楽器に負けないように大きい声 で歌おうとすると、のどが 締まってかえって歌いにくい。 スピリッツを一杯ひっ…

骨と筋肉

体を支える骨格も、骨を支え、 ホルモンなど健康を維持するための 大切なものがたくさん作られている 筋肉もとても大切。 カポエイラをやっていると知らないうちに 筋肉もつくよう。 カポイエラの早朝クラスでは はじめにストレッチをやるのですが、 まえの…

カポエイラ:低くゆっくり動く

ふつうカポエイラは立って高い位置で 行われることが多いのですが、この日は 低くゆっくりのベンゲイラの動きで。 ふたりがからむように、ゆっくり 止まらずに動き続けるのは なかなかたいへん。 派手な動きではありませんが、 おもしろい。 どうして、ゆっ…

カポエイラ: 椅子とでもできます

先週はじめて参加したIくんが今日も いっしょに。 先生がイズを出してくださって、 「はい。このイスよりも足を高く蹴って!」 これならうちでもできます。 相手と向い会っていると思って、 腰を低く安定させて上体を揺らす。 蹴るよりも、こちらの方が難し…

夏休みはカポエイラ

今日は、”体験”で夏休み中のI君が 来てくれました。 一緒にジンガのステップ、ケリ・よけの 練習。 ふだんからスポーツをしているそうで、 はじめてなのに、動きがなめらか! 後半は、上級クラスの動きを見学して 「すごいね~」 アバダカポエイラは、誰にで…

カポエイラ:ビジター再訪

先月クラスに参加したMさんが、週末 また韓国から来日. ブログにアップOKということで カシャ。 韓国では、週3,4回練習に通って いるそうです。 わたしは、午前中の練習でじゅうぶん でしたが、Mさんは前日の夜、 日曜も午前午後練習して夜の便で 帰…

カポエイラ: アンゴーラ

いつもは大きく動いて、アクロバットなど も行うカポエイラ・ヘジョナウという レッスンですが、 今日はアンゴーラというゆっくりな 動き。 先生の動きはとてもゆっくりでなめらか! ケリがゆっくり来るとしぜんによける方向に 体が傾いていくので、難しいけ…

カポエイラ→ブラジルフェスタ

初心者クラスは1対Ⅰだったので ジンガ(基本のステップ)を細かく教えて いただきました。 コタロウ先生はとてもブラジル的で リラックスして、わかりやすく無理なく 教えてくださるので、圧迫感がなく 練習が楽しみ。 上級の人たちは、ころばされる 練習。…

カポエイラ: 足は方向指示器

ずっと雨ですが、カポエイラを 2時間すると、1リットルくらい 汗をかいて、体が軽くなります。 Hさんのケリをよける時、やっと 後ろの手がさがらなくなった。 Sちゃんは、練習中も足にゴムベルトつけて 特訓。腰がつよくなって、 体の安定感がよくなるので…

カポエイラ: コリアからビジター

クラスに韓国のから女の子が参加。 Cちゃん。はじめてから日は浅いそうですが、 カポエイラ大好き! 韓国ではまだ女子は少なくて、 日本の女の子たちとカポエイラしたい、 とやってきました。 日本とコリアの女子たち 日本では男女ちょうど半々くらいで、 …

カポエイラ 体の中心を意識

今日は基本のステップ、ジンガの確認。 上手な方のジンガはゆったりしてきれい で、技を出す前からじょうずなのが わかります。 ☆先生の安定した立ち方☆ 「左から右に移動する時、動きの真ん中、 体の中心を意識する」 先生のアドバイスで、動いている 時の…

カポエイラ: あじさいまつり

けります! 足のうらの黒さがクッキリ 白山、ブラジリアン柔術スタジオの 方のご紹介で、 週末、白山神社のあじさいまつりで カポエイラ。 急きょ出演が決まって、あじさいとたくさんの 観客のみなさんにかこまれて。 先生の歌声が響きます。 今まで聞いたこ…

カポエイラ→野球

カポエイラは、はじめブラジルで一番大きな団体 の東京支部のメンバーになったのですが、 先生がクラスを終了されたため、2年ほどの間 ビジターとして他の団体で練習していました。 どちらの団体でも先生方はとてもよく 教えてくださって、ずっと続けて いる…

カポエイラ始め

いつもの道をカポエイラへ 1ケ月ぶりのクラス。 初めから飛ばし過ぎないように。 1時間の練習はだんだんに複雑になっていく。 「できない・・」という気持ちで頭と体を 止めてしまわないように、足をおく位置から 確認。 とは言え、相手の方を見るのを忘れて…