かぼちゃだ〜 おばけだ〜 カキだ〜 11月30日は、おばけがでるって。 こんな夜景のどこかにも？ とても忙しい1週間でしたが、 でも、日曜日に無事バチザード（昇段式）に 参加できて、帯もアマレラ（黄色）から、 アマレラ・ナランジャ（黄色・オレンジ）に …

あさ、晴れたそら。 眩しい！ 午後、雲も秋いろ。 雲の上から、そのままふわっと 気持ちのいい風に乗って飛べそう。 体重が軽くなっていく。 どんなふうに？ って。。 夜に行ったカポエイラのクラスで アマーダ・マテロ！ （回転のケリとななめ前からのふた…

青いオリーブの実 熟した黒いオリーブの実 なまえはわからないけど、あおい実 これはたぶん南天の実。まだあおい。 葉影にひっそり、たしかにいるんです。 山バトがずっと。たぶんメス、卵を抱いて。 朝、木の下に行くとオスがばたばたと 注意をひくように飛…

きのうは、ミットを使った練習で、 ガローパンチ。 ばんば〜ん！ ボクサー気分で、 みぎ〜！ ひだり〜！ なんかへん？ 腰を入れているつもりでも もっとひねらないと。 助走して、勢いつけて ひざげり〜！ 最後は、マテロで一発！ 的に当てるにはパワーが必…

（麻布袋にアクリル絵の具で） ー

秋のくもは、いつ見上げても新しいかたち であきない。 佐原先生の先日のレクチャー。 広くて白いギャラリーにきれいな色の作品 が並んでいます。 先生の作品はいつも、どこか知らない街・ 国にいくような幻想的な雰囲気がします。 Ｉｎ Ｍｏｔｉｏｎという…

まぶしい朝 あしたの金曜日から、代官山のSPEAK FOR と いうギャラリーで佐原先生の個展が開催されます。 初日、６時半からギャラリートークも。 作品や製作の仕方などについてお話してくださる そうです。佐原和人 In Motion2011年10月14日（金）〜26日（水…

朝、コップ一杯お水かお湯を飲んで 外でぼ〜っとみどりをながめる。 いろいろなみどりをしみじみ味わって 一枚の葉っぱの先の一点に集中 ふしぎに体の中に流れができていくみたい。 先週買った赤い唐辛子？ いっぱい実がなってます。 山椒の実も赤くなるんで…

もうキンモクセイが、こんなに咲いて くさむらは、すっかり深くなって。。 つい草の上にサヴァアサナでねると、 背中からからだの重さがすーっと地面に 吸い込まれていって、肩倒立でさかさまに なると、上にある草・下にある空、草の においに包まれます。 …

先週の東京ヨガセンターでのレクチャーは MIND & BODY こころとからだ。 こころとからだは相互に作用して いる。 心配・怒り・嫉妬・悲しみなどの感情は、 マイナスに働きからだを弱めてしまう。 反対に、からだをよい状態に保てば こころも平和でおだやかで…

秋の空にもくもくの雲 そういえば、梅酒を作ったっけ。 もうできてる頃？ けっこういい色。 ん？悪くない。 というより、かなりおいしい！ 梅酒は甘くてちょっと苦手だったの ですが、氷砂糖少な目に作ったので 飲みやすい。 まだ若くて、ワインでいえば ボ…