雨上がりの大晦日。 雨の日も、晴れた日も、 ずっと続いていく流れの中の一瞬。 青かった実がだんだん色づくのを楽しみにしていたら。。 小鳥が全部食べてしまったみたい。地面にも なんにも残ってません。 こっちには少し残っていました。 ここは、葉影にか…

カポエイラのクラスの方のところで鍋しますって。 白菜・ねぎ・お豆腐・・買ってＹちゃんと歩いていたら ねこが金網でできた階段の下で、 出してくれ〜！ と鳴いてます。 一度下におりれば出られる、といっても通じません。 そのあと、どうなったかな。 そし…

いつものヨガのスタジオに行くと、楽器が並んでいます。 スペインで見た、オーストラリアのアボリジニーの ボゾウキーという楽器もあります。 都会育ちのインディアンの男の子が、インディアンのひいおばあさん の元でインディアン・スピリットを取り戻す、…

冬晴れ 零下になったのでしょうか 霜柱が。 外にいると、指先がかじかみます。 葉ぼたんの芯に氷？ 朝露きらり。くるんとまるまっていてカメラが映ります。 こっちにも、きらり。 そっとさわってみたら、凍ってはいませんでした。 少しからだを動かして、両…

今日は、クリスマス・イブ。 いいことあるかな。 カポエイラのクラス。 この頃は、はじめは歌と楽器の練習を1時間くらい。 ずっとダメ出しをされてきたパンデイロ（タンバリン） 今日、初めて、 そうそう、それでいい音がでてる、 とＴ先生に言われて、 ばん…

チャクラアサナ(円のポーズ）をしているつもり ですが、写真に撮ってみたら、 円というよりも、まだブリッジ。 上体がもっと前に出ないと。。 肩を前に出そうとしても、なかなか出ません。 胸骨(肋骨の上の方）を開かないと、肩は前に でないんだー！とこの…

１１・１２月は、いつも一年中で一番忙しい。 冬の朝は冷たくて、あたまとからだを 目覚めさせるのにぴったり。 胸の上の方まで空気を吸い込むと、内側から 充電。これで年末恒例の断捨離しなくちゃ。 （あれ、断捨離って一度すればもうＯＫの はずでしたっ…

寒くなってきて、手袋をしていても自転車に 乗っていると、指先が冷たくなります。 黄色くなった、いちょうの木の下はいい匂い。 イチョウ茶があるくらい、いちょうの葉っぱは からだをげんきにしてくれるんですって。 落ち葉を拾ってくしゃくしゃと手の中で…

きのうの昼下がり 落ち葉が勢いよくまい上がります。 地下鉄の通気口の上。 学校帰りの小学生たちが、せっせと穴の上に 落ち葉を積み上げて、電車が通る瞬間の風で くるくる回る落ち葉といっしょにくるくる ケイタイしか持っていなかったけれど、 遅いシャッ…

きのうの夜、カポエイラのクラスへ。 きょう、誕生日だよね。 先生がおっしゃって、 いつもウィークデイは、人数が少ないのですが きのうは１０人以上だったので、 とつぜんのバースデイ・ホーダ(誕生日の人が 全員と輪の中でゲームをします）に。 （写真を…

きのうの朝は、雨。 今週のブラックバードのヨガのクラスでも 腰骨・股関節を意識して。 この間も書きましたが、 立つときは、腰骨をしめて、股関節（おなかの下、 足の付け根のところ）を内側にくっと入れて、 上に持ち上げる。 そうするとしぜんにおしりが…