チャクラアサナ(円のポーズ）をしているつもり ですが、写真に撮ってみたら、 円というよりも、まだブリッジ。 上体がもっと前に出ないと。。 肩を前に出そうとしても、なかなか出ません。 胸骨(肋骨の上の方）を開かないと、肩は前に でないんだー！とこの…