雨上がりの大晦日。 雨の日も、晴れた日も、 ずっと続いていく流れの中の一瞬。 青かった実がだんだん色づくのを楽しみにしていたら。。 小鳥が全部食べてしまったみたい。地面にも なんにも残ってません。 こっちには少し残っていました。 ここは、葉影にか…

カポエイラのクラスの方のところで鍋しますって。 白菜・ねぎ・お豆腐・・買ってＹちゃんと歩いていたら ねこが金網でできた階段の下で、 出してくれ〜！ と鳴いてます。 一度下におりれば出られる、といっても通じません。 そのあと、どうなったかな。 そし…

いつものヨガのスタジオに行くと、楽器が並んでいます。 スペインで見た、オーストラリアのアボリジニーの ボゾウキーという楽器もあります。 都会育ちのインディアンの男の子が、インディアンのひいおばあさん の元でインディアン・スピリットを取り戻す、…

冬晴れ 零下になったのでしょうか 霜柱が。 外にいると、指先がかじかみます。 葉ぼたんの芯に氷？ 朝露きらり。くるんとまるまっていてカメラが映ります。 こっちにも、きらり。 そっとさわってみたら、凍ってはいませんでした。 少しからだを動かして、両…

今日は、クリスマス・イブ。 いいことあるかな。 カポエイラのクラス。 この頃は、はじめは歌と楽器の練習を1時間くらい。 ずっとダメ出しをされてきたパンデイロ（タンバリン） 今日、初めて、 そうそう、それでいい音がでてる、 とＴ先生に言われて、 ばん…

チャクラアサナ(円のポーズ）をしているつもり ですが、写真に撮ってみたら、 円というよりも、まだブリッジ。 上体がもっと前に出ないと。。 肩を前に出そうとしても、なかなか出ません。 胸骨(肋骨の上の方）を開かないと、肩は前に でないんだー！とこの…

１１・１２月は、いつも一年中で一番忙しい。 冬の朝は冷たくて、あたまとからだを 目覚めさせるのにぴったり。 胸の上の方まで空気を吸い込むと、内側から 充電。これで年末恒例の断捨離しなくちゃ。 （あれ、断捨離って一度すればもうＯＫの はずでしたっ…

寒くなってきて、手袋をしていても自転車に 乗っていると、指先が冷たくなります。 黄色くなった、いちょうの木の下はいい匂い。 イチョウ茶があるくらい、いちょうの葉っぱは からだをげんきにしてくれるんですって。 落ち葉を拾ってくしゃくしゃと手の中で…

きのうの昼下がり 落ち葉が勢いよくまい上がります。 地下鉄の通気口の上。 学校帰りの小学生たちが、せっせと穴の上に 落ち葉を積み上げて、電車が通る瞬間の風で くるくる回る落ち葉といっしょにくるくる ケイタイしか持っていなかったけれど、 遅いシャッ…

きのうの夜、カポエイラのクラスへ。 きょう、誕生日だよね。 先生がおっしゃって、 いつもウィークデイは、人数が少ないのですが きのうは１０人以上だったので、 とつぜんのバースデイ・ホーダ(誕生日の人が 全員と輪の中でゲームをします）に。 （写真を…

きのうの朝は、雨。 今週のブラックバードのヨガのクラスでも 腰骨・股関節を意識して。 この間も書きましたが、 立つときは、腰骨をしめて、股関節（おなかの下、 足の付け根のところ）を内側にくっと入れて、 上に持ち上げる。 そうするとしぜんにおしりが…

きょうのヨガのクラスでのひざをついての ハーフムーン。 水曜日のカポエイラの時よりも、背中が反って 床が見えました。 Sun Salutaion(太陽礼拝）のときのハーフムーン （三日月のポーズ） だんだん、もっとうしろに反れるようになってくれば、 カポエイラ…

今は、だいたい週2回カポエイラに行っています。 これが、よけの姿勢のデシラバーチカ。 片手しかつかないので、けっこう腰がぐらぐらしがち。 立っているときから、股関節を意識して、 中に入れる感じでゆっくりしゃがんで。。 そのまま床まで下りて、前に…

空気が澄んでいて、月がきれい 街路樹もＬＤライトできらきら ふしぎな色合いのライトアップの先には 音楽に合わせて、変化していくライトの広場。 ライトの広場の上を流れ星のようにすごスピード の光も。 クリスマス気分も盛り上がります。 むこうの方に見…

バスの窓から見ても、青い空とイチョウの葉っぱ が澄んだ色。 あの木もこの葉っぱも ついこの間まで青かった実。少しずつ色づきます。 近くに行くと！ 葉っぱの裏にまだセミのぬけがらがついたまま。 あっちでも こっちでも 赤くなってくる。 きっと緑の中で…

きのう、朝外に出ると雨がぽつぽつ。 乾いていた空気、草木もうるおう。 ぬれるというほどでもなく、気持ちがいいので そのまま、からだを動かして柔らかく。 大きく咲いた黄色いパンジーに目が吸い寄せられます。 ぼんやり見つめて、色・かたちを味わって、…

ラクシュミー（日本語では、吉祥天）のお祭りの日。 健康と繁栄それに、心の平安の女神さまだそうです。 ニルマル・ヨガのスタジオの入り口から、 ろうそくの道が そこを女神が歩くと赤い足跡が残ります。 小さなかわいい足跡が、ほんとに女神さまが 歩いた…

きのう外で食事をしたら、貝の煮たものがでてきました。 つまようじでさして、くるんと回して食べて、小さな 巻貝（さざえ？）がかわいかったので、持って帰ってきて 水を入れてまわしながら洗ったら、大きなキモがでてきて 驚きました。 さっき、プリントア…

昨日のカポエイラは、相手の腰をとらえて、 倒すビンガチーバの練習。 Ｃ君を倒しま〜す。 向かい合った体勢から、相手の横に素早く進んで 相手の腰を自分の腰で押すイメージで 前に進んで、自分のひじをぐっとひくと、 （う〜ん、私の腰の位置が離れてます…

雨の後の葉っぱ。 透明に透けて見えそうな朝の陽。 葉っぱに映りこむ木の枝のかげ。 上を見上げて、首をぐるぐる右左にまわして、 グーパーグーパーそれに手首もぐるぐる 肩も大きくぐるぐる ひざも立ったりしゃがんだりぐるぐる 腰もゆっくりぐるぐる 朝日…

朝から雨。 外に出てみると思ったより明るい。 木々も雨にぬれて 雨で下草のかおりが匂いたつ。 遠くのみどりをぼ〜っとながめる 目の筋肉がゆるんで、 透明な傘をさして、しばらくそのまま。 みどりの空気の中で、つい時間がたつのを 忘れてしまう。 近くの…

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電車ではよく通っていても歩いたことはない 線路沿いの道。 下高井戸 なんだかゆっくりした時間が流れているような 駅で降りて、下高井戸シネマへ。 ジョージ・ハリソンの LIVING IN THE MATERIAL WORLDという映画。 友人・家族それにもちろんビートルズの …

朝、2階の窓を開けるとみどりのかすかに甘いかおり。 葉っぱからふわっと立ちのぼってくるよう。 ３回くらい深呼吸すると、目が覚めます。 地面に近いところでは甘いかおりがしません。 草のもっと青いにおい。 湿った土とこけのにおいも。 ちょっと、首や肩…

ずっと昔、中央線で通学していました。 ー

きのうの十三夜の月、7時ころの空にまあるく。 スーパーには、月見団子がたくさん並んでいました。 気持ちのいい夜。 ー

42×49㎝ youtubeを見ていると、あれこれ演奏が聴けて、 Gypsy Kings の曲をＢＧＭに、地中海の白い壁・ 赤い屋根・青い海からトルコ・スタンブールの 青いイスラムの寺院(ブルーモスク）・モザイクまで 見られました。 キリスト教の文化とイスラム教の文化は…

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（Music by Andrew York) -

ゾウ？ ゾウの鼻広場っていうなまえ。 横浜のみなとに突き出して広がってます。 ヨコハマ国際フェスタ２０１２ というイベント。 いろいろな国からの食べ物や物販も。 海に向かってアタバキをたたきながら、出番 を待ちます。 準備運動は、まだくつをはいて…