きょうのヨガのクラスでのひざをついての
ハーフムーン。
水曜日のカポエイラの時よりも、背中が反って
床が見えました。
Sun Salutaion(太陽礼拝）のときのハーフムーン
（三日月のポーズ）
だんだん、もっとうしろに反れるようになってくれば、
カポエイラでの技もふやせそう。
からだをいっぱいまで伸ばすと、最後の
リッラクスのとき、頭の後ろ・首の両側のところから
頭の上まで、流ができていくのが感じられて
ん？あたまが軽い。
頭が軽くからっぽになると、そのままメディテーション
にしぜんに進めて、眉間がくっ。
うまくことばにはなりませんが、満たされます。
外に出れば、冷たくピーンと冬の空。
きょうで、もう11月が終わりなんですね〜！
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