きょうのヨガのクラスでのひざをついての ハーフムーン。 水曜日のカポエイラの時よりも、背中が反って 床が見えました。 Sun Salutaion(太陽礼拝）のときのハーフムーン （三日月のポーズ） だんだん、もっとうしろに反れるようになってくれば、 カポエイラ…

今は、だいたい週2回カポエイラに行っています。 これが、よけの姿勢のデシラバーチカ。 片手しかつかないので、けっこう腰がぐらぐらしがち。 立っているときから、股関節を意識して、 中に入れる感じでゆっくりしゃがんで。。 そのまま床まで下りて、前に…

空気が澄んでいて、月がきれい 街路樹もＬＤライトできらきら ふしぎな色合いのライトアップの先には 音楽に合わせて、変化していくライトの広場。 ライトの広場の上を流れ星のようにすごスピード の光も。 クリスマス気分も盛り上がります。 むこうの方に見…

バスの窓から見ても、青い空とイチョウの葉っぱ が澄んだ色。 あの木もこの葉っぱも ついこの間まで青かった実。少しずつ色づきます。 近くに行くと！ 葉っぱの裏にまだセミのぬけがらがついたまま。 あっちでも こっちでも 赤くなってくる。 きっと緑の中で…

きのう、朝外に出ると雨がぽつぽつ。 乾いていた空気、草木もうるおう。 ぬれるというほどでもなく、気持ちがいいので そのまま、からだを動かして柔らかく。 大きく咲いた黄色いパンジーに目が吸い寄せられます。 ぼんやり見つめて、色・かたちを味わって、…

ラクシュミー（日本語では、吉祥天）のお祭りの日。 健康と繁栄それに、心の平安の女神さまだそうです。 ニルマル・ヨガのスタジオの入り口から、 ろうそくの道が そこを女神が歩くと赤い足跡が残ります。 小さなかわいい足跡が、ほんとに女神さまが 歩いた…

きのう外で食事をしたら、貝の煮たものがでてきました。 つまようじでさして、くるんと回して食べて、小さな 巻貝（さざえ？）がかわいかったので、持って帰ってきて 水を入れてまわしながら洗ったら、大きなキモがでてきて 驚きました。 さっき、プリントア…

昨日のカポエイラは、相手の腰をとらえて、 倒すビンガチーバの練習。 Ｃ君を倒しま〜す。 向かい合った体勢から、相手の横に素早く進んで 相手の腰を自分の腰で押すイメージで 前に進んで、自分のひじをぐっとひくと、 （う〜ん、私の腰の位置が離れてます…

雨の後の葉っぱ。 透明に透けて見えそうな朝の陽。 葉っぱに映りこむ木の枝のかげ。 上を見上げて、首をぐるぐる右左にまわして、 グーパーグーパーそれに手首もぐるぐる 肩も大きくぐるぐる ひざも立ったりしゃがんだりぐるぐる 腰もゆっくりぐるぐる 朝日…

朝から雨。 外に出てみると思ったより明るい。 木々も雨にぬれて 雨で下草のかおりが匂いたつ。 遠くのみどりをぼ〜っとながめる 目の筋肉がゆるんで、 透明な傘をさして、しばらくそのまま。 みどりの空気の中で、つい時間がたつのを 忘れてしまう。 近くの…

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電車ではよく通っていても歩いたことはない 線路沿いの道。 下高井戸 なんだかゆっくりした時間が流れているような 駅で降りて、下高井戸シネマへ。 ジョージ・ハリソンの LIVING IN THE MATERIAL WORLDという映画。 友人・家族それにもちろんビートルズの …