落ち葉の道を練習へ みんな低い動きの練習。 私も、できるだけ低くカデイラ（イスの形） で、上体だけ大きく動かします。 ちょうど後ろにイスがあって 歩幅広く空気イスに座っている ように見えるかな。 カポエイラでは、できるだけ 歩幅を広く、胸を相手に …

角筈（つのはず）区民センター7階 から、中央公園の紅葉 都庁もすぐそこ 日頃、体が動きにくくかたい、 と感じている方は多い。 なんでも、上手にやろう とすると、またかたまる。 それでは、子供が遊ぶように 動いてみて・・ 軽いタオルを軽く持ったら、 あ…

先日描いた「風のサンバ」を額装して 壁に掛けてみました。マットの上の 枯れ葉は和紙で作りました。 これはエスキース（下絵） かなり変わりました。 これでは、風ではなくて 「台風のサンバ」？

2か月ぶりに個人レッスン のWさんの今日↓ 背中の丸さと、おなかがでて いるのを気にしていらした 2か月前↓ 今日は杖なしでいらっしゃい ましたが、 「もう、つえはつかない！」 「電話が鳴って、急に出よう として転んで腰を打ったの。 もう、年ね～。腰が痛…

暖かい朝 外に出て上を見上げると それだけで、青空が体の 中にも広がる。 内側を感じながら少しポーズを して、呼吸法・メディテーション をゆっくりと。 今年の秋の暖かさで、夏の花の インパチエンスと冬の花のシクラメン が並んで満開。 秋の花のホトト…

昨日、武蔵小杉で オープンホーダ（いろいろなカポエイラの 団体が集まってカポエイラ） コタロウ先生と子供が楽しそう。 カポエイラ漫画「バトｳーキ」 の迫稔雄先生のサイン会を盛り上げる イベントでした。 5巻表紙の裏には、コタロウ先生 の紹介が （列が…

今週は、フェルデンクライスのトレーニング の通訳のお手伝いに。 途中で通る今は静かな摩川も、良く見ると 台風で氾濫した時の水位が、 流木などの線でわかります。 浸水した地域も早く復旧できますように。 すでにトレーニングで 学んだことでも、もう一度…

秋の日差しの中 上手な人たちは、重力も感じさせず くるくる回ります。 私は、ステップを踏むときに 左右の足をおく位置をとても細かく確認。 コタロウ先生は、それぞれのレベル、 能力に合わせて指導してくださる ので、ゆっくりしっかり、安心して 学べて…

先日のギター合奏フェスティバルで聞いた 「風のサンバ」という曲は まだ浅い緑も鮮やかな初秋の紅葉を 吹き抜ける風のようで、絵になりました。 クアトロパロスの演奏は、 柔らかくやさしい音も、力強い音も 気持ちよく吹き抜けていって、 聞き終わった後、…

AU（アウー 側転）から けったり よけたり 歌ったり。 白山の街角コンサート。 カポエイラの前にはブラスバンドの演奏も。 午前中は、ケリの練習。 四国のアバダカポエイラからのビジターの 方たちも。 コタロウ先生のカポエイラの 説明と、本気のけりの 実…