角筈（つのはず）区民センター7階
から、中央公園の紅葉
都庁もすぐそこ
日頃、体が動きにくくかたい、
と感じている方は多い。
なんでも、上手にやろう
とすると、またかたまる。
それでは、子供が遊ぶように
動いてみて・・
軽いタオルを軽く持ったら、
あら、落としそう
投げてみたら、うまく
取れるかな。
ついぎゅっとつかまえてしまう。
タオルはあっちにいったり、
こっちにいったり。
いろいろなものを持ったり、
投げてみたり
ついおもしろがって夢中いなって動いて、
クラスの終わりには
脊柱管狭窄症の方も
「体がやわらかく、なめらかに動きます」
歩きにくかった方も
「腰が痛くない！」
そんな遊びのようなことで？
ーーはい。
自分の体・感覚に繊細に注意を
向けて動いていくうちに、
脳が楽な動き方に
気がつく。
動かしやすくなった体で
自分のしたい動きを探索していくと、
パフォーマンスも上がりそう。
次回のクラスは
12月10日（火）13:30~15:00
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
一回 2000円
お申込み・お問い合わせは
yokobird151☆gmail.com
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