落ち葉の道を練習へ
みんな低い動きの練習。
私も、できるだけ低くカデイラ（イスの形）
で、上体だけ大きく動かします。
ちょうど後ろにイスがあって
歩幅広く空気イスに座っている
ように見えるかな。
カポエイラでは、できるだけ
歩幅を広く、胸を相手に
見せて、と言われます。
寝る前にベッドの中で
フェルデンクライスの動きを
続けていると
今日は、体側や背骨・肋骨がやわらかく
感じられて、カデイラがいつもより
らく。
先生が力ではなく、動きやすい体の
使い方のコツを教えてくださるので
練習が楽しくなります。
体は繊細に探って行くと、また
本来の使いやすさに戻っていくよう。
