☆ブログの中の写真や文章は、許可なくコピー
しないでください。
2022年 フェルデンクライス クラス:
お申し込み、お問い合わせその他は
yokoh☆t00.itscom.netまで。
☆をアットマークに変えてどうぞ。
1回 2,000円
ホームページはこちらから
http://yokoh0.wixsite.com/feldenkrais-blackb
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この頃腰椎あたりの痛みが気になって、
色々な動きをしてみていたのですが、先週は
フェルデンクライスのオンラインレッスン。
始まりの10分ほど、床の上で寝て、ゆったりとした
言葉の指示で、自分の体の繋がりに意識を向けて、
ほんの小さく動いていたら
痛みが雲散霧消..どこかへ行ってしまった。
難しい動きをしようとすると、体は緊張するのかな。
何もしないでいると、神経も安心して、本来の
リラックスした状態に戻るのかも知れません。
丸一日のレッスンでしたが、最初の10分で
すっかりほっこり。
ーー
週末は、友人たちと神楽坂へ
きれいな和紙を見ると、つい手が伸びます。
スペインやポルトガルの小物のお店では、ロバに
出会いました。
最後に出会ったのは、最近できた漱石記念館の
窓際にいらしたご本人。
ゆったりとした時間も、からだを楽にしてくれそう。
↑
10号
ご依頼をいただいて、いつもより大きい絵を
描いています。
先週末の京都でも満開だった梅の香りを
思い出しながら。
まだこれからどうするか、考え中です。
おもしろい展覧会でした。
壁に映っている戸外を歩く動画を見ながら、
ヘッドフォンで足音を聞いて、
床からは砂利や砂浜を歩く感覚が
伝わってくる。
画面に入り込んで、本当に水辺を歩いている
ようでした。(これは去年の夏)
ーー
黄色い花が咲く頃になると、花粉飛び始める
気がするのですが、
どうでしょう。
私は5月頃の花粉症ですが、人によって
違うのですね。
今目がかゆいみなさん、どうぞお大事に。
部屋の中で少しヨガやフェルでクライスを
してから、森に行くことも。
小雨でも松の樹の下なら草も濡れていない。
松の葉の香りのする空気を深く吸って、ゆっくり
はくと、短い時間でも内側からすっきり。
始めはほとんど感じられなかったのに、
帰り道では濃い緑の匂いが、ゆっくり細胞
にもいきわたって、静かに元気になる。
ーー
子供が小さい頃に作ったライスケーキ
を作ってみました。
マシュマロを鍋で溶かして
シリアルのライスクリスピーが見つから
なかったので、ポンせん(ポン菓子)を砕いて
混ぜて、バットに入れて冷やせば、
ライスケーキ。かみごたえがあって甘い。
素朴な味。
また、次の絵も描きたいです。