朝はまだねむい。たてがみはぼさぼさ。 三つ編みしてもらっておしゃれ。 でもねむい。 アゴのはりぐあいが、すごい。 昨日とは打って変わって、晴れ！ 今日は、ちょっと遅めの時間に、 簡単な朝食を持っていって、松の木の下で。 食べ終わった頃、小さめのカ…

今朝の森は、まるでシェークスピアの劇を 思い出させるように、樹々のざわめきが轟音に なって響きわたる。 その力強さに包まれて、ゆっくり呼吸。 結界 森の奥では、この雨でいっきに葉っぱたちが 育っていきそう。 もう、春が来るのですね。 ーー 夕方には…

シンプルな瞑想は、ゆっくり呼吸して、 内側の流れを下から上へ観察して あとは目を閉じて眉間に柔らかく集中しているだけ。 ふんわり明るくなって むらさきいろや 明るいみどり きいろにも あおい中に柔らかなあかい色が流れたり 集中するのをやめると、あ…

朝の森の中を歩く。 瞑想を始めると、体の内側、体側、肋骨の下のほうなど あまり大きく動かない固まっていたところが緩んでいく のがわかる。 目を閉じていると、なんだかふんわり春霞の中。 目を開いた時の森の空の色が、今も内側に残っている。 草の中、…

クラスでも、コロナの頃の公園でもずっと 助けてくれていたSさんが、銀座でカポエイラの レッスンを始めました。 おめでとうございます！！ ブラジル仕込みのパワフルな動き。 よける時もなるべく近くで！いつも言われています。 カポエイラの動き・楽器・歌…

この頃腰椎あたりの痛みが気になって、 色々な動きをしてみていたのですが、先週は フェルデンクライスのオンラインレッスン。 始まりの10分ほど、床の上で寝て、ゆったりとした 言葉の指示で、自分の体の繋がりに意識を向けて、 ほんの小さく動いていたら …

梅にウグイス ↑ 10号 ご依頼をいただいて、いつもより大きい絵を 描いています。 先週末の京都でも満開だった梅の香りを 思い出しながら。 春は、新しく一歩を踏み出すような気持ちで。 絵を気に入っていただけて、よかったです。 自分でフランス額装するに…

平安時代にできた北野天満宮の飛梅。 下賀茂神社では、水に浮かべると文字が 浮かび上がるおみくじ、和服の来日観光客の 方たちも楽しそう。 高瀬川、と言えば舟が浮かぶほど大きな川の イメージですが、街中ではこんなに浅く澄んだ 流れが見られました。 向…

アジサイの芽が大きくなる準備中 寒かったり雨だったりで、ノースポールは ちょっと縮んでます。 絵も描き始めましたが、まだまだ先は 長そう。満開の梅の花を眺めていました。 やっと雨も上がって、暖かくなるかな。 どうぞ楽しい週末をお過ごしください。