この頃腰椎あたりの痛みが気になって、
色々な動きをしてみていたのですが、先週は
フェルデンクライスのオンラインレッスン。
始まりの10分ほど、床の上で寝て、ゆったりとした
言葉の指示で、自分の体の繋がりに意識を向けて、
ほんの小さく動いていたら
痛みが雲散霧消..どこかへ行ってしまった。
難しい動きをしようとすると、体は緊張するのかな。
何もしないでいると、神経も安心して、本来の
リラックスした状態に戻るのかも知れません。
丸一日のレッスンでしたが、最初の１０分で
すっかりほっこり。
ーー
週末は、友人たちと神楽坂へ
きれいな和紙を見ると、つい手が伸びます。
スペインやポルトガルの小物のお店では、ロバに
出会いました。
最後に出会ったのは、最近できた漱石記念館の
窓際にいらしたご本人。
ゆったりとした時間も、からだを楽にしてくれそう。
