2024-03-27 少しずつ春 瞑想 ヨガ 朝の森の中を歩く。 瞑想を始めると、体の内側、体側、肋骨の下のほうなど あまり大きく動かない固まっていたところが緩んでいく のがわかる。 目を閉じていると、なんだかふんわり春霞の中。 目を開いた時の森の空の色が、今も内側に残っている。 草の中、あちこちにスミレが。 窓を開けていたら、少し遠い屋根の上に ケキョケキョケキョ。 まだ、うまく鳴けないホトトギスかな。 みなさんそれぞれ新しい道を歩き始めて いらっしゃるでしょうか。 どうぞお元気で。