久しぶりの外

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緊急事態宣言は解除。

五月晴れの中を歩くと、

気持ちもはずむ。

 

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黄緑色でいっぱい。

 

 

外の空気を吸ったら、カポエイラ

しよう。

ガードしていない腕が

どうしても下がりがちと、

先生からの指摘も。

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なので、フェルデンクライスで

体側に意識をむけてみる。

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横向き寝で、肋骨で床を

少し押してみる。わきの下でも。

エストあたりでも。

ずいぶん感覚が違う。

 

うでが体と一緒に

動くようになってくる。

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ころがって

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うでから足先までの体側が

伸びやかになると、

動きやすい。

 

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毎日、みどりが茂って深く

なってくる。