緊急事態宣言は解除。
五月晴れの中を歩くと、
気持ちもはずむ。
黄緑色でいっぱい。
外の空気を吸ったら、カポエイラを
しよう。
ガードしていない腕が
どうしても下がりがちと、
先生からの指摘も。
なので、フェルデンクライスで
体側に意識をむけてみる。
横向き寝で、肋骨で床を
少し押してみる。わきの下でも。
ウエストあたりでも。
ずいぶん感覚が違う。
うでが体と一緒に
動くようになってくる。
ころがって
うでから足先までの体側が
伸びやかになると、
動きやすい。
毎日、みどりが茂って深く
なってくる。
