きのうの朝は、雨。 今週のブラックバードのヨガのクラスでも 腰骨・股関節を意識して。 この間も書きましたが、 立つときは、腰骨をしめて、股関節（おなかの下、 足の付け根のところ）を内側にくっと入れて、 上に持ち上げる。 そうするとしぜんにおしりが…