天候のせいか、今夜はネット環境が不安定で したが、家でイスを相手に、オンラインで クラスのみなさんといっしょにカポエイラ。 これは、2週間ほど前に撮ってもらったもの。 先生のビリンバウでケリも出しやすい。 先生とも、けったりけられたり。 でも今夜…

今夜は、いつものクラス、四国のクラスと 三元中継のオンラインレッスン。 今日は、なるべく膝を高く上げる練習。 それから蹴る。 昨日、メストレ・ビンバの映画を見たので、 ブラジルの街・道場の様子をおもいだしながら。 8月3日は、ブラジルではカポエリ…

現在のカポエイラを系統だてて確立した 1899年生まれのメストレ・ビンバの生涯の ドキュメンタリーを見ました。 カポエイラはアフリカからの黒人奴隷 が自衛のために始めたものでも、今では白人は もちろん世界中で楽しまれている。 「カポエイラの魅力は、…

これは、少し前の楽器練習の時 きょうは、写真を撮る時間がありません でしたが、Eさんがポーズをとって くださいました。 ずーっと長いコロナ休みの期間でしたが、 まただんだんにみんなが集まってこられて、 パソコンの中ではなくて、 実際に会えるのはう…

今日もひざげり出したり けられたり 上を飛び越えられて・・ でもうまくよけられて、当たりませんでした またけって 最後はけられて、終了。 Eさん、いつもありがとうございます。 先生が、それぞれに合わせて指導して くださるので、レッスンの朝も安心で、…

横向きのケリのあと、 続けて前に蹴ると 一瞬ジャンプ 大きく蹴れます。 急に先生が、ひもを振って 「当たらないように、よけて」 こんなふう？ 反対からも来た！ よけま～す。 いつも、動きの変化の指示を 覚えるのが大変なのですが、 II-V-Iのようによくあ…

8月3日は、ブラジルではカポエリスタの日、 だそうです。 この日を記念して、カポエイラヘジョナウ の創始者メストレビンバ のドキュメンタリー映画 「カポエイラ イルミナーダ～メストレビンバ 輝けるカポエイラ」が上映されます。 https://eiga.com/movie/…

前で斜め上からけるマルテロ。 徳島のクラスの方たちとオンラインで。 今日は、前足からける練習。 後ろ足からは、けりやすいのですが、 前足は上がりにくい。ので フェルデンクライス的に楽に体を 降ろしてみる。 体重を後ろ足に移動して、 イスの背の上ま…

3日目の夜は、夜中(ブラジルは昼の12時）まで メストレ（トップの先生）のレッスンでした。 体力が足りない。。 メストレのお話は、クラスの方が 「カポエイラの動きも楽器も、ただ練習 するだけでなく、理解することが大切」 と訳してくださいました。 あり…

昨日の夜は、オンラインでマクレレの クラス。 (二人で）棒を持って踊って、4拍子の ３と４のところで棒をたたきますが いつもノリとアドリブでやってきました。 （というより、行き当たりばったり） 1時間半のクラスで、動きの成り立ち (その意味）がわかっ…

先週は、いつも一緒に練習していた クラスのみなさんと、オンラインで 画面越しに一緒に動けました。 イスともできます。 床からけって 足首を引いて倒そうとして 後ろ向きに蹴って 小さく側転して 一番高いところで、ひざをたたんで 元に戻りました。 感染…

何蹴ってるの？ アルマーダ ジ シャオン コン マテロって、 床の上でまわしげりから下にけり降ろす。 ベンゲーラ、低い動きのカポエイラ。 画面の向こう側の先生がけってくださったら よけてけり返したり。 それから、カポエイラの途中で使う ステップも。 …

しばらく動いていなかったので、どうかな～。 私に比べて、Sさんの足の高さ！ 下からけったり 一緒にAU(側転）してみたり・・ 家では、もうできないな～と思って いたことも、青空の下だと体が軽い。 同時に反対向きに側転の途中。 しばらく練習していなかっ…

もう長い間ライブでギターを聞いていなくて、 情報も少ない中、 昨日は当日券を手に入れられて、 近江楽堂で、徳永真一郎さんのコンサート、 鈴木絵麻さんの朗読で 「プラテーロと私」を聴けました。 プラテーロの食べるような 黄金色の花が ちょうど行く道…

私の所属しているアバダ・カポエイラでは、 2年に1度リオで、世界大会が1週間程行われます。 ヨーーロッパでもNo1を決める大会が 4月に行われて、 私は前にポルトガルでの大会にいきましたが 今年は4/1~4の4日間オンラインで。 いつもクラスの方が助けてくだ…

昨日のon-lineクラスは、 一人で参加していらっしゃる方と 画面越しに向かい合ってゲーム。 あ、素早いケリが目の前に 伸びてきて、よけきれない！ ので、とにかく反って後ろに逃げる。 こちらも速く蹴り返さなくては。 まず一歩飛ぶように前へ、 と同時に蹴…

オンラインの練習が続いていますが、 自宅では相手がいないので、 まず自分でけったあと 場所を移動して、後攻役になって 反対側から、コントラで（相手と足が ぶつかる向きで）ける。 また元の位置に戻って、 相手の軸足を想定して 足首をとらえて引く。 「…

オンラインでの練習、サプライズで クラスの方とも久しぶりにいっしょで 気持ちが上がって・・ 低く右足出して、よけの姿勢の ネガチーヴァ。 そこから、右足をぐるっと背中から 前へまわして、両手で体を支えて、 相手（イス！）の足首にからめて・・、 ゆ…

昨日も、オンラインでレッスン。 先生が直接質問にも答えてくださる ので、わかりやすいです。 なにやってるの？ 相手の軸足にこちらの足をかけて、ひいて 倒すハステーラ。 イスの足をひっぱてます。 いっしょにオンラインを受けている四国の 方たちは、ス…

昨日も、オンラインでカポエイラ、 四国のクラスの方たちといっしょに。 まず、蹴って・・ いつもは後ろまで足を戻すことが 多いのですが、そのまま前に おろして・・ 反対の足で低く蹴る。 先週もやった動きが、今日の方がやりやすい。 その後、自分の下に…

昨日のライブでリラックスして、 朝のテレビからもギター演奏が 流れてきて、体も軽い感じで 動きたくなります。 床に手をついてけったり 前にぐるんと。 楽器もやってみて 前より、滑らかに歌えるように なったかな。 3種類の音の違いを区別する 練習はゆっ…

久しぶりに自主練。 準備運動は、ひじがなかなか肩より 上まで上がらない。 フェルデンクライスのソフトローラー に乗って、少し肩が落ちるのを待って、 ローラーの上で、ゆらゆら。 セクエンシア(組み手の型）の順番 を思い出しながら、ゆっくり 動いてみる…

Sさんに送ってもらった動画をみながら 楽器を練習したり、 今日もイスと一緒に。 でも、 寒くなって一人だと体がかたいので、 昨日のレッスンでやった フェルデンクライスの動きをして、 （寝ているだけに見えますが） それから、チエック なんだか、まだも…

紅葉した木の下で ボール遊びをしたり、まったりしたり。 暖かい午後、紫外線浴びて、 みんなで楽器練習。 後から他の人達も加わって、 新しく入った方も、好きな歌を 歌って聞かせてくれました☺ これで、楽器や歌がうまくいったら、 最高だけど、 外の空気…

昨日は、なんだか体が重かたいので、 揺れてみたり、たたんでみたり。 フェルデンクライスの動き。 努力して大きく動く、というより しぜんに体が丸まる感じを 探してみる。 それから、カポエイラのセクエンシア (組み手）の練習。 覚えたつもりでも、すぐ混…

カポエイラ（Capoeira Regional)をやっている 人は、だいたいみんなメストレ ビンバ という大先生が作った、８この動きの型 （セクエンシア）を覚えるのですが、 途中で挫折しがち。 しばらくやっていないと、忘れるし。 右から蹴って、左から蹴って それを…

朝は外でゆっくり呼吸してから、めい想。 朝晩、２０分くらいめい想をすると、 からだの流れがよくなって、 夜は深く眠れます。 めい想といっても、難しくなくて ただ一点に集中。 呼吸でも、丹田でも、眉間でも。 花でもOK。 フェルデンクライスの動きで 楽…

今日もSさんと公園へ。 コンビニはハロウィーンのお菓子いっぱい かな、と思ったら何もない。ことしは自粛？ 左下は、Sさんから新米のおすそ分け。 ごちそうになります！ 歌は、ふたりでのって歌う。 楽器の基礎練習の仕方を教えて もらったり。 今日は少し…

きのう歌ってみると、 Sさんと公園で練習できたおかげで 前よりパンデイロと歌が そろいやすい。 ベリンバウといっしょでは、 まだ途中でリズムがくるってしまう・・。 先生が「みんな覚えて」 と教えてくださった曲の一番は (^^♪ Pra jogar a a capoeira (…

秋の夕暮れは早くて、練習していて 気がつけば、もうシルエットに。 てのひらめがけて、蹴る！ Sさんのケリ、力強いです。 今日のゲームの目標は、やっぱりずっと 相手をみる。これじゃ暗くてわからない？ Sさんは、気合が入ってケリが高い！ 明るいうちに歌…