久しぶりに自主練。 準備運動は、ひじがなかなか肩より 上まで上がらない。 フェルデンクライスのソフトローラー に乗って、少し肩が落ちるのを待って、 ローラーの上で、ゆらゆら。 セクエンシア(組み手の型)の順番 を思い出しながら、ゆっくり 動いてみる…
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