今日は、ズームで個人レッスン。 「腹筋運動はつらいけれど、腹筋をつけたい」 と言うご希望。 自分でもいろいろとやってみましたが、 確かに、アスリートの方がするような 腹筋は、たいへん。 この形で頭を上げるのはつらすぎる。 フェルデンクライスのレッ…
昨日は、なんだか体が重かたいので、 揺れてみたり、たたんでみたり。 フェルデンクライスの動き。 努力して大きく動く、というより しぜんに体が丸まる感じを 探してみる。 それから、カポエイラのセクエンシア (組み手)の練習。 覚えたつもりでも、すぐ混…
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