昨日も、オンラインでカポエイラ、
四国のクラスの方たちといっしょに。
まず、蹴って・・
いつもは後ろまで足を戻すことが
多いのですが、そのまま前に
おろして・・
反対の足で低く蹴る。
先週もやった動きが、今日の方がやりやすい。
その後、自分の下に床に時計をイメージして・・
先生の声に合わせて、
3時にけったり・・
9時にけったり・・
「１０時！」と先生の声
最後はどこ？「6時！」
先週より、速くけれたかな。
フェルデンクライスの個人レッスンの準備の
ために、この頃はずっと、呼吸に合わせて
体を時計のイメ－ジでどの方向にも
動かす練習をしていました。
フェルデンクライスの動きは小さくゆっくりな
ものが多いのですが、カポエイラの動きも
やり易くなる。
体力、技術などが十分でなくても、
骨盤・股関節が滑らかに回ると、動きやすく
楽しく練習できました。
画面越しに先生の「いいね。いいね！」
の声がすると、ちっちゃく”ヤッタネ！”
いつも、ありがとうございます！
