久しぶりに自主練。
準備運動は、ひじがなかなか肩より
上まで上がらない。
フェルデンクライスのソフトローラー
に乗って、少し肩が落ちるのを待って、
ローラーの上で、ゆらゆら。
セクエンシア(組み手の型）の順番
を思い出しながら、ゆっくり
動いてみる。ひざげり。
それから、低い位置でのベンゲイラ
の動きをイスを相手に。
相手の足を引いたり(倒すために）
そのまま移動していって、
後ろから蹴って・・
くるっと反対向きになって・・
正面に戻ったら、四つんばいでける！
相手がイスでも、久しぶりに動いてみて
楽しい。
ーー
家で練習している間、肩がアイタタタ・・
という事もありましたが、フェルデンクライス
の動きをして、自分で反対の手で、肩の
痛い筋をたどってみて試行錯誤したりした
ことが、先週、Nさんの肩のレッスンを
する時にとても参考になりました。
その時は残念な事でも、後になれば、
良かったと思えることも。
無駄なことってないのかもしれません。
ーー
今日もニュースで、医療の現場の
大変さが報道されていました。
一般の人たちの前に、まず現場の方たちが
大切にされて、少しでも負担が軽減され
ますように。
