これは、アゴゴという楽器。
クルミをおおきくしたようなな実で
コンコンコンとちょっとユーモラスな音。
一週間に、オンラインとクラスで週二回練習
するようになって、筋肉が少し回復。
フェルデンクライスのおかげで、筋肉痛にならないのも
ちょっとふしぎ。
楽器を弾きながら、新しい歌も。
ーー
朝、練習前に５分ほど瞑想。
朝は大気の気（パワー）が強いらしい。
深呼吸して、あくびが出たり、大きく息が
したくなったら（ため息のように）
それは、体が内側にたまった古い空気を
入れかえようとしているので、良いことだそうです。
瞑想はしないときも、あくびやため息で
内側の古い空気を出してしまうと、すっきり。
自粛下、少し落ちた体力も、
瞑想で周りのエネルギーを取りこんでからだと
体が大きく動きやすい。ガソリン補給。
コロナは、まだまだ続きそうなので、
油断せずに気をつけて。
