久しぶりに外で。
ふだんお会いしない方もいっしょに。
柔らかくて、まるでスケーター!
それではお願いします。
やはり外では動きも大きく
これはどうなっているのでしょうか。
回転して高く蹴れば、地面の影は鳥のかたち。
こちらに向かって蹴りが。
みなさんと一緒に練習できてよかったです☺
写真を撮らせてくださったみなさんも
ありがとうございました。
太陽充電できました。
つらく無く動けたのは、もちろんいつもの先生のご指導おかげ。
それに、毎日のフェルデンクライスもあるかな。
樹とつるは森の中で一体化。
ゆっくり深呼吸で、落ち着けそう。
個展が終わったら、またフェルデンクライスの
こともアップしていきたいです。
右側(利き腕側)の肩や腰がつらい方は
左側でお箸を持ったり、掃除をするときも
添える左手の方の力を使うとか、いつも
使いすぎの側を休めてあげるとそれだけでも楽に。
右目がつらい時、右目に眼帯を30分ほどして
休ませてあげるだけで、外した時
視界がとても明るくなっています☺
ほんのちょっとやさしくするだけで、
体もほっとするようです。