今日あすは、やっとお休み。
宿題なども出てあまりパソコンを開くひまが
ありませんでした。
時間も、からだも、ず〜っと川のように
つながって
腕をあげるだけでも
動きが腰・肩・頭・足の先まで響いていく
きょうは、ブラックバードのヨガのクラス
だったので、みなさんといっしょに
からだのつながりを感じて。
立ってみるとほとんど誰でも、どちらかの肩が
上がっているのをかがみの前で確認。
バッグのひもをかける側の肩に筋肉がついて
上がっている人、
重いバッグを持つ側の肩が下がっている人。
じぶんで理由がわかっている方も多い。
パソコン・テレビ・食卓などに向かうとき、
斜めにならず、正面に向いて座るだけでも
腰痛・肩コリが思った以上に良くなります。
クラスに行くとき、いつもサギがいます。
飛んでいるときも。
やっと少し涼しくなってきて、
夜もぐっすり眠れそう。
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