2014-02-07から1日間の記事一覧

ヨガ: ゾウの鼻・牛の顔

今週は、真冬の寒さ。 月曜日のブラックバードのクラスでは、 ゾウの鼻のポーズ。 ぶらんとのばしたうでが、ゾウの鼻のよう。 写真でも、みなさんの肩のちからが うまくぬけているのがわかります。 肩・からだ・全体のちからを抜いて リラックスして、らくに…