腰だけではなくて、股関節も脱力がたいせつ。 カデイラ（いすのかたち）から ひざの力をぬいてかくんとさげる。 Ｓ子さんが教えてくれてます。 こんんふう？ 力ぬけてる？ Ｈくんのお手本。 脚の付け根をぐっとたたむようにして、 太ももの上に体重をのせる…