きんもくせいも ひがんばなも 今がさかり ブラックバードのクラスで、先週アップ した、犬のあくびのポーズしてみました。 ひざをのばすと頭が床につかない方は、 少しひざを曲げてもいいので、頭頂を 床につけて、刺激してみてください。 首・あたまの血流…

秋になって、日差しが斜めにのびていきます 落ち葉の上を歩いていると、ぱた・ぽた かさ・こそ しいの実（どんぐりですよね？）の落ちる 音がします。 吹き寄せって知ってますか？ 小さい木の葉などをかたどったあられ。 大きな木の根のくぼみに秋の吹き寄せ…

秋の雨が続いて 葉っぱの上にも水たまり なるべく低く、上体を左右にゆらして。 じょうずな人は、ちゃんとそうなっています。 いつも揺れています。 だから写真がぶれます。 けりをだすときに、からだが立ってしまわない ように。 なるほど Balanco do mar(…

きのうは、朝から大雨 軒先で、はとも雨宿り でもポーズは 犬のあくび上向き： １．うつぶせになって、足を開いて手は胸の横に ２．吸いながら、うでを伸ばして、頭を上に ３．はきながらゆっくり右肩越しに左足先を見る ４．ゆっくりと反対側にも ５．正面…

月曜の朝は 雨でも明るい ブラックバードのクラス： 良い姿勢は： 胸をひらいて、肩に力を入れず、おなかを入れて 腰をそらさない。 あたまのてっぺんが天からひもでつるされて いるような感覚で、背筋がまっすぐ。 からだがいちばん楽な姿勢です。 それから…

夜明け 朝の光がまぶしくて 風がざわわ と吹いたら。。 ナニコレ？ いまひとつよくわからないまま 風のように消えてしまいました また、そのうちカラーで登場の、予定 お天気のいい日に ー

今週はブラックバードのクラスのみなさんと 月島で もんじゃ焼き 明太子・もち・チーズ入りです。 やさいなどを炒めて 土手を作って、水どき小麦粉をそっと真ん中に こんなふう できるだけ薄く広げて 下のほうがきつね色になってきたら、 へらでどうぞ はふ…

まだあおい１センチくらいのどんぐりが落ちてました いつものおともだち 朝のひざしには、まだ夏のなごりが。。 いつもとかわらないようで、微妙にちがう。 音楽と似ているかもしれない。 同じメロディーだとしても、同じ場所を歩いて いても、その日によっ…

きのう、まぶしい日差しの下自転車で でかけたら 帰りは雨！ 公園も雨 でも明るく楽しそうで、なんだか雨の日に 見えない これならいいかな 石畳が濡れて光ってます これは、カランコエでしたっけ？ 色々な色の花が集まった花が、 いつもふたつならんでます…

軽井沢は、コスモスが揺れてます お昼について、ペンションの前の芝生 オーナーの方が、うらの林で切り出しておい てくださった木を、先生が切ってくださって、 みんなで削ってマクレレの棒の用意 （マクレレは、儀式のときなどに行われる。 両手に棒を持っ…

さくちゃん、おはよう！ 暑さを避けて、家のなか あさは、毛づくろいで忙しい 小ちゃん、おはよう！ やっと涼しくなってきたので、 外で夜を過ごして ふんが〜 まだ眠い。。 さんちゃ〜ん さんちゃ〜ん！！ あさからなんなのだ？ やだ。帰らない。 （たれ耳…

きのうは、用事があって、クラスにいかれ なかったので、今日カポエイラへ。 自転車で風を切って走ると、夜の風はもう 冷たい。 １．ジンガからいきま〜す ２．アウー（側転） ３．う〜む もう少し足がのびるといいのにね〜 ４．ここが大切！ 足と手をしっか…

午前中のヨガのあと、外は青ぞら 魚眼レンズで撮ったみたいですね ねこじゃらしを揺らす風もかすかに秋の気配 鼻歌まじりに歩いていると、 あ”〜 くじらに食べられて、飲み込まれそう！ 小さなギャラリーによって見たら リュック・タイマンスの絵がありまし…

Vkさんと奥さま、うちの玄関で靴と靴下をぬいで 上がってくださいました。 そういえば、インドの寺院やアシュラムの食堂など 清浄な場所では、必ず裸足。 思い出したのは、まえに、日本の神社の庭で 靴と靴下をぬいで、草の感触を楽しんでいたら、 ここは境…

週末のあと、月曜の朝の空は、雨でも晴れても 明るい。 猛烈な残暑でもブラックバードのクラスには みなさん参加してくださって、ゆっくりめ にリラックス 昨日は、去年インドにいった時お世話になった Nbさん、Vkさんと奥様が遊びに来てくれました。 カレー…

くもの巣が朝の日差しできらきら 急にくもの巣いっぱいになってきた森 笹の葉ごしに見上げる空 ハートの葉っぱだらけ きょうは、誰も水浴びしてません レンズの倍率がそんなに大きくないので 写りませんが、赤とんぼの大群 こんなに暑いけど、もうとんぼには…

スワミ・ヴィヴェカナンダの本を読んでみると、 とても興味深い。 １８９３年に船でインドからアメリカに渡る途中 で長崎に寄港した。 陸路、長崎から横浜まで旅行する途中、日本の 豊かで、清潔で、徳が高く教養深い人々は、ヨーロッパ からの文化を学びつ…

Ｋさんのエスキーバ（防御の姿勢）低い！ ずっとこの低さで動いていきます！ あんまり低くて、とかげ？むし？ って、褒めことばです ー わたしとＳちゃんのけり合い： １．向かい合ってジンガ ２．左のわたし、コンパッソ（低いまわしげり） けります ３．右…

お湯かげんは、いかがでしょうか ー

きょうちくとうの花が高い木の上に ほうずきの実も色づいてきました 滝の上も、まぶしい日差し ー

いいお天気でまぶしい きょうのわいもファミリー いつもの場所で右を見れば 草のにおい 左を見ても あおい香り 姿は見えないけれど、とりが独り言のように ふお〜ふぉ〜か か と鳴いてます。 まねすると、ちょっと間をおいて 返事をします からすかな〜 きょ…

きょうは、東横線に乗って 急な階段を登って行くと 林の向こうにギリシャ神殿のような建物 ドアを開けてみると、目の前に階段 登っていって、ドアをあけてみると 男の子がバイオリンを弾いてます。 リハーサル中 時々おしゃべりに行っていたＡ子さんから、 …

まだ、下絵です。 汗を流してさっぱり〜 ー

赤いふようの花が、突き上げていく夏のそら 午前中は、ブラックバードのヨガで、 みなさんと呼吸法中心に 午後の研究会では、こんな本を買えました スワミ・ヴィヴェカナンダと日本 という本。 おととし、その前とわたしもバンガロールの ヴィヴェカナンダ・…

クラスのまえに急いで写真屋さんへ ＳＤカードをとりに。 夏の空がまぶしくて、パワー充電！ カポエイラのクラスへ Akのじょうずなジンガ（基本のステップ） からだの真ん中にきゅっと重心が寄ってます 大きな波のように揺れて 右に左にからだを揺らして、相…

明るい朝 東南アジアの森みたい からすは水浴び いつもの場所には先客がいて、さくらの木の下で きょうは時間があまりなかったので、 はじめから、呼吸に集中。 胸を開いて深く呼吸すると、背筋に 沿って、汗が流れる。 日照りの夏で、草も枯れ気味 花も少な…

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きょうは、おかあさんとあかちゃんと 1時間半ヨガをできました。 いっしょに手や足をまわしたり、 １２３４５６・・のカウントのうち、 に〜、し〜、ろくと、みっつくらいはいっしょ にカウントもしてくれました。 おかあさんが、大の字に寝ているときは、 …

歌の練習風景 大きい太鼓は、アタバキ。 たたけば音はでるけれど、どうやればいい音が でるのかな 日曜日の練習で、 ひとり１曲新しい歌を覚えましょう！ わたしが選んだ歌は（ポルトガル語） Soltei meu barco pelo mar ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ Start my boat to the sea…

夏の森 今日のわいもくん で、我妹さん これは宇宙人？ ホ〜ッ！ いつも、この松の木の下でヨガ。 見上げれば枝が長くはり出していて、 大きく包まれて、 わたしが生まれるずっと前からここに。 ただ在る。 毎週ここにくるだけでなんだか安心、 リズムよく日…