きょうは時間があまりなかったので、
はじめから、呼吸に集中。
胸を開いて深く呼吸すると、背筋に
沿って、汗が流れる。
日照りの夏で、草も枯れ気味
花も少なくて、濃いみどり
でも、よく見れば2ミリくらいの薄紫色の
花が咲いてます
目を閉じて瞑想するのは
もったいないな〜と思うほどの
みどり。
草も乾いていて、そのまま座っても
ぜんぜん汚れない。
前に見える木のてっぺんに集中。
だんだんに、みどりの海がゆっくりと揺れ
てくるよう。
帰り道でも、そんな海に浮いているみたい。
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