いつも、この松の木の下でヨガ。
見上げれば枝が長くはり出していて、
大きく包まれて、
わたしが生まれるずっと前からここに。
ただ在る。
毎週ここにくるだけでなんだか安心、
リズムよく日々が流れるもとかな
胸をなるべく開いて呼吸。
いままで、腹式呼吸(おなかをふくらませる)
というのは、よく意識していたのですが、
胸いっぱいに深く吸って呼吸、それに
強く速い呼吸など続けていると
肺がやわらかく広がってくる感じがわかる。
カポエイラでいっぱい汗をかいて、
午後の木の下にいると、
目が開けていられない。
たぶん、肺の中も、水分もみんな入れ替わった
からだの中を、真夏の風が吹きぬけるせい。
は〜
いいきもち〜
ちょっとおんな前上がった?
ー