死んでしまいました。 家で生まれたさんちゃんは、 げんきで、よく話がわかって、 いいともだちでした。 地震の後、あまりげんきがなくて、家の中で 暮らしていました。歩けなくなっても 朝、冷たくかたくなっているのに、 抱きあげてあげると、 気持よさそ…

今年も、連休はミッドタウンの芝生の上でヨガ。 連休中、毎日違う先生がインストラクターに。 沖縄からの先生は、いろいろなポーズを一連の 動きにして、ゆっくりと連続で。 最後に、立って右足を前に上げて、 それから、右足を後ろに上げて。 倒れそうにな…

風の中で ブログの中の写真のアップの仕方が変わって、 ちょうどいい大きさになかなかなりません。。。 ー

土曜日は、電車で３０分くらいがったんごっとん、 バスで15分くらい。 その先に、さくらの花がいっぱい。 広々した公立の小学校が。 体育館には、３０人以上の小学生とそのおとうと君 やいもうとさんも。 カポエイラ知ってる人〜！ は〜い！！ 地元のこども…

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さくちゃん（おかあさん）が死んでから、 急に年をとったような。（さくちゃんとは、 6ヶ月しか年も違わないので、もう１０歳くらい です。 地震のあと、あまり食欲がありません。 でも、きょうは、せっせと雑草を食べてくれて ます。 雑草とぬかないでいい…

きょうは、京王線に乗って、がったんごっとん。 （ケイタイで撮ったら逆さま・・・） 駅のさくらは、もう葉ざくらに。 去年もノダメ・ブームの頃、この音楽大学 でカポエイラの授業があって、そこで パフォーマンスしました。（もう一年前です） 週2回授業で…

さくらの花びらで、小川に絵を描きます。 まる坊主だったけやきの木 こんなふうに新緑でいっぱいになるのを 待っていたのに。 まさか、こんな春になるなんて。 草の上で大の字になって深呼吸・・・ はまだする気持になれません。 でも、背骨にそって、ゆっく…

今週のクラスは： １．左側のわたし、両手を床について、相手を 見ながらゆっくりコンパッソをけります。 ２．そのまま続けてもう一回コンパッソ。 ３．ぐるっと体をまわして、後ろに両手を ついて四つんばいの、ケダ・ジ・クアトロ。 ４．そのままケシャ−ダ…

やっぱり上野です こんな看板があって こんなに長い列！ ちょっと寄ってみたのですが、 1時間も待ちました。 その先には いました！ これが男の子。 パンダのイメージどおり。 七夕飾りが作れそうに大きな笹の枝をゆらし ながらむしゃむしゃ、ランチタイムで…

すっかり春のあさ 肺や気管の中のほこりなどを出して きれいにするため、呼吸法。 強いふいごの呼吸をかたはなずつで。 １．背中を伸ばしてらくにすわって、 ２．右手の人差し指と中指をみけんにおく。 ３．親指で右鼻を押さえて、左から強くはききる。 ４．…

毎年4月の最初の週末は、一番のお花見日和。 空には ＵＦＯ！ 大勢の人たちが、さくらを愛でています。 東北のお酒を飲んで、 カポエイラのクラスの後みんなでお花見。 もちろん、静かにおだやかに。 ちょっと木に登った人いましたけど。 原発事故の先行きは…

ガラス窓越しに見るさくら。 地震が来たって、雨が降ったって今が盛り。 雨に煙って、 夕方には 雨も上がって、花のトンネル！ 今が満開。 まるで、夢の中のよう。 おめでとう！ ー

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（紙粘土に水彩） ー

きのうはいいお天気。 三鷹でブラックバードのクラスのＫさんの ご親戚の方のイタリアンのお店UNOへ。 あっさりと、でもおいしいパスタやお肉お魚！ 太宰治で有名な玉川上水のそばを通って 着いたところは ジブリ美術館。 井の頭公園の一角にありました。 ロ…

曇った空の下、森も暗い 写真だと、明るめに写ります。 （そうそう、家の中で撮ると、絵などの 写真が黄色っぽくなって悲しく思っていた のですが、カメラがずっと、屋外の曇りの 設定になっているせいでした。 オートの設定に変えたら夜、家の中で 電球の下…

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去年と同じようにさくらが咲きました。 被災地のこどもたちも、どうか元気に 前に進んでいってくれますように。 カポエイラのクラスに行くのは 運動というよりも、むしろ気持を 強くするため。 しばらくお休みだったけど震災後、 またクラスに参加するように…

けさブラックバードのクラスに行く 途中、日なたに咲いていたぺんぺん草。 指が写ってます。 しかも、横向き。。 （新しい携帯で撮って、ｐｃのファイルの中では ちゃんと縦になっているのに、ここに アップすると横向き・・） 集まって、みんなでいすのポー…

被災地の方たちのきもちをほんとうに わかるというのは、とても容易には できない。 水道水の汚染濃度がさがったといっても、 根本的なところは、なにも解決していない。 でも、晴れた空は明るい。 今日はかぜがつよかったせいか、 たくさんのからすが鳴きな…

被災地で長引く避難生活を続けて いらっしゃるみなさん、原発で文字通り 必死の活動をしてくださっているみなさん、 あしたも寒いようですが、どうぞ 持ちこたえてくださいますように。 曇り空のきのう、水質汚染のニュースも。 きぶんも沈みがち。 気持ちと…

揺れても立っていられる？ これくらいならなんとか。 足のうらにちからを入れて。 ！！ だいじょうぶ？ なにこれ？ ふたつ？ バランス・クッション！ ひとつの上に立って、バランスをとったり、 立ち木のポーズをしたり。 足を開いて、片足づつのせて、カデ…

きのうからの雨。 軽い動きの準備運動からはじめて、 肩倒立・すきのポーズのあと Ｒ子さんのさかなのポーズ できるだけ、あたまを中に入れて 胸を高く。 きれいにそっています。 腰痛・肩こりなどの場合、その部分だけを ほぐして治そうとするよりも、さか…

きのは、カポエイラのクラスのＭちゃんの 結婚式。 こんなときだけれど、 こんなときだからこそ、 みんなでお祝い。 二次会でカポエイラのパフォーマンスしました。 まず、新郎のＭちゃん キレのいいソロの美技！ わたしも、ソロのパフォーマンス しちゃいま…

新しい携帯に変えたら、中に こんなのありました Yo cambie mi mobile phone. 森はまぶしい だ〜れもいない。 Yo fui al bosque. Ningun hente . いつもと変わらない草原 もう新芽が！ 森の中は、いつもうまくことばにでき ないけれど、きもちが落ち着きます…

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地震も停電も、 アマーダマテロ、ふたつのケリをあわせたパワーで ば〜ん！！ あらしのように乗り越えて えへへ ちょっとてれます この間の日曜のクラス。 とても大勢集まって、みんな汗でストレスを 吹き飛ばして、すっきり。 また、早く安心して集まれます…

たいへんな状況の中で、被災者のみなさんの 忍耐力にあたまがさがります。 力を合わせてがんばれますように。 Yo experimento 3~4 terremotos hoy. Deseo dia de paz volver. １．すわって、左足をのばし、右ひざを 曲げて、なるべく深く左足のももにおく。 …

地震・原発事故の影響のため、お仕事が お休みで、ついテレビやパソコンのまえに じっとしていてからだの流れが悪く、重いな〜 と思ったら、 まずはぐーっとストレッチ 両手でも 片手づつでも 床でもいすでもいいのですが、おなかをひっこめて、 背すじをま…