きのうからの雨。 軽い動きの準備運動からはじめて、 肩倒立・すきのポーズのあと Ｒ子さんのさかなのポーズ できるだけ、あたまを中に入れて 胸を高く。 きれいにそっています。 腰痛・肩こりなどの場合、その部分だけを ほぐして治そうとするよりも、さか…