被災地で長引く避難生活を続けて
いらっしゃるみなさん、原発で文字通り
必死の活動をしてくださっているみなさん、
あしたも寒いようですが、どうぞ
持ちこたえてくださいますように。
曇り空のきのう、水質汚染のニュースも。
きぶんも沈みがち。
気持ちとからだは表裏で、からだも
気持ちも重い。
そんなときはやっぱりカポエイラへ行こう。
会社も暗い雰囲気で、疲れた・・、
という人も。
みんなで、いつもより大きな声を出して、
１０回連続でケリ・防御・回転の３っつの
セットを続けて、それを５種類くらい
繰り返して。
汗が流れて、それといっしょに気持ちが
だんだんほぐれていくのがわかる。
やっぱり、げんきになって、じぶんが
今、この場でできることをやっていこう
と思う。
きのうの連続の
ケリ合わせは：
１。左側のわたしが手をついてコンパッソ
けります。
右のＳちゃんは、カデイラでよけて。
２．Ｓちゃんのケリをわたしがカデイラで
よけて。
３．これから、私がＳちゃんの足首に
ハステーラで自分の足首をかけようと
しているところ。
４．右側のＳちゃん、踏みかえた軸足で、
アウートロッカーダで横に移動。
わたしは、からだを相手のほうに向け
なおして、ネガチヴァの低い前傾姿勢で
ケリを防ぐ。
５．わたしは、ぐるっとからだを回して、
うしろにあった足でコンパッソをける。
６．なるべく低くけて、相手のからだも
低い姿勢にさせるように。
７．最後は、向かい合ってカデイラの姿勢
で終了。
きのう先生にいわれたのは、ジョーゴ（ゲーム）
で相手といっしょにカポエイラをするときは、
３っつ以上の技をつづけて出せるように。
クラスが終わって外にでれば、また
前と同じ現実に戻るけれど
どこか明るい。
なにもかもうまくいくというわけではなくても、
ヨガ・瞑想をすれば、流れよくこころが静かに。
カポエイラでつよく。
わたしたちがげんきでいれば、出来ること
いっぱい。
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