スペインの作家、ヒメネスが 書いた、ロバのプラテーロとわたしの 暮らしの物語。きれいな絵本です。 ギターの曲もあります。 you tube でスペイン語の朗読や、 セゴビアのギターも聴けて、物語の中 に入りこんだような気分になります。 ラッキーにもティケ…

少し前に描いた「横浜 夕暮れの時間」を、 マットを重ねて額装。 今日は、夕方の風がかすかに涼しく感じらて、 暑い夏のおわりも、もうすぐでしょうか。

先週、オンラインでブラジルの大会 に参加できて、カポエリスタの アシェ（エネルギー）がこちらにも 伝わって、 ジンガ（基本のステップ）を 踏んでみたり、 蹴ってみたり。 楽器のコンペティションも、 すごかったな～と思いだして、 パンデイロもたたいて…

先日ズームでレッスンしたTさんと もう一度、呼吸のレッスン。 ゆっくり吸って。 意識しすぎて 「うまくできない・・」 そんな時、フェルデンクライスの やり方で、動きを行う。 コーラスをなさっているTさんですが、 レッスンの後には、 （新しい体の動きが…

ネットで見ました、とご希望があり、 出張レッスンに千葉まで。 （写真も名前もアップしていいですよ、 とのこと、ありがとうございます） 千葉在住のＮさんはドイツ人の方。 レッスン後、夏草の生い茂る庭で笑顔☺ 転んで肩を骨折後、がんばってリハビリ を…

前に、フェルデンクライスのレッスンを 受けてくださったＴさんとお話していたら、 「息を吸おうとしても、うまく吸えない」 誰でも、いつも呼吸しているのですが、 「吸おう」と意識したとたん、 緊張して、うまく吸えなくなることも。 そんな時、一度ゆっ…

草木に水をやっていると クーラーの室外機のところに 枯れ葉？と思ったらガ！ 大きなイモムシ。下が頭のようで、 さかんに葉っぱをたべています。 今はちょっと変わった形ですが、 とてもきれいな黄色かな、 黒か水色かも、アゲハチョウに なるので楽しみで…

毎年ブラジルで行われるカポエイラの 大会が、今年はオンラインで。 ブラジル全土、世界中から人が 集まって。 ポルトガル語で申し込み、ドル払いの ブラジルレアルでの受け取りなど、 なかなかの難関でしたが、クラスの方が とても親切に教えてくださって、…

Ｓ．アサド作曲 夏の庭 林祥太郎さんと松澤結子さんのDuoの演奏で 2月に銀座ヤマハホールで初めて聴きいて、 こんな絵になりました。 今、you tubeで林祥太郎さんのギターソロで 映画【夏の庭】からの曲「思い出」が聴けますが 繊細であたたかい音色が広がり…

好きな方に横向きに寝て。 肋骨で少し床を押してみる。 どこで押しているのかな。 床側の肋骨？どこいらへんで？ 天井側の肋骨で押している？ なんだか、どこだかよくわからない けれど、一か所に注意を向けて みると、スポットライトが当たって、 その場所…

ブルーにライトアップされたベイブリッジ、 額装しました。 表面のアクリル板に少し光が反射してしまい ます。 コロナも、猛暑もだんだんに 収まりますように。

今日の股関節はどんな調子かな。 ゆっくり動きながら観察。 少しずつ動いているうちに、 気持ちも動いてきて カポエイラ（ブラジルの格闘技） のケリも試したくなります。 誰でも、からだ・動き方にクセ・習慣が あるので、長年同じ動きで、同じ場所を、 い…

猛暑日に大きく動くのは、たいへんですが フェルデンクライスの動きは、ゆっくり 小さくても体の深いところから変化が 感じられます。 股関節はどこかな 無理のないところまで、足を上げて みます。はじめはよくわからなくても、 ゆっくり動いているうちに、…

カポエイラの楽器、ベリンバウを 弾く時に使う石。 どういうふうに置こうか。 ついフェルデンクライスの 感覚で、背中は楽にしぜんに立てて、 頭も楽に・・、と思ってしまいます。 石がなにか考えている？ 4枚を額に入れてみました。 絵を描いたり、本を読ん…

オリーブの実が少しだけ生りました。

丸の内にある、三菱一号館美術館 ゴッホ、ボナールなどの子供の絵の 展覧会。 淡く柔らかな色彩。 予約制ですが、すいていて すぐに入場可。 おしゃべりしている人もなく、 静かに鑑賞できました。 窓から見下ろす中庭は、夏の色。 また、美術館に行ってみた…

あおい水彩絵の具、たくさん 持っています。 真夏日なので、つい水色に手が出ます。

道沿いにサルスベリの花が満開、 梅雨明け。 公園の芝生も青々。 ヨガのポーズもしやすい。 ゆっくり呼吸しながら、背骨を 感じていると、腰から頭頂へ らせんを描いていくよう。 水面には、さざ波 これから1か月くらいかな、 暑い夏もうまく乗り切れますよ…

医療関係者の皆さんはじめ、私たちの生活を守って くださる方たちへの感謝をこめて、 またコロナのはやい収束を願って、 今ベイブリッジは、毎晩青くライトアップされています。

外の木々がのびて、森のよう 植えた花もどんどん広がって 外で過ごすと気持ちがよかったのですが、 茂り過ぎた枝葉を払うと、ムシや病気も防げて、 新しい芽が勢いよく育つそうで、 植木屋さんに切ってもらいました。 向こう側が見える？ 新しい風を通して、…

足元の水たまりの中に青い空 緑のトンネルの上の空もまぶしい この頃、フェルデンクライスに興味を 持ってくださる方々から、いくつか お問い合わせをいただきした。 かたくなった体を動かさなくては・・ と思って急にがんばって こしを痛めるのは、ありがち…

木や草はどんどん育って、森のように なってきました。 奥の方には、キノコが 食べられそう？ 雨が続くと、のど・鼻・眼・皮膚・ 関節・・など調子が悪くなりやすい。 そんな時、掃除をしてホコリを 取り除くと症状が和らぐことも。 床だけでなく、鏡・かべ…

先日、ブログを読んでいますと メールをくださった方と、ご希望で 個人レッスンをしました。 外で２メートル離れて、斜めに座り フェイスシールドも用意。 でも、細かい雨と微かな風もあり、 空気のよどみを気にする必要もなく。 コーラスや、体の使い方のレ…

コロナの時代、ブラジルのアバダカポエイラ の創始者でもあるメストレの レッスン。 12時間時差のあるアジア・オセアニアのメンバー も参加できるよう朝・夜中心に 週末3日間のワークショップ。 クラスで集まって参加した方たちも いましたが、私は、パソコ…

ご近所の方が個人レッスンをうけたい といらっしゃいました。 「なんだか肩が痛くて、腰が重い。 背中がまるくなったようで、 気分が鬱なの。」 消毒、マスクをして。 距離をとって、斜めに座って お話をうかがう。 まずイスに座って、ご自身でゆっくり小さ…

いらない本を両手いっぱいになるくらい BOOKOFFにもっていったら、 1500円くらいになりました。 古い写真も整理していたら、 ずっと昔のこんなスナップが。 イギリスのリバプールに、家族と2回 行きました。 先日の世界ヨガデーの集合写真も 届きました。 梅…

今週は、朝１０分ほど外でゆっくり呼吸法。 その後めい想は、 1mほど前の葉っぱの先を、やわらかく見つめる。 しばらくして、目を閉じると、 まだ目の中に残像が残っている のでそこに集中。残像が消えても、 眉間一点に集中。１０分から２０分 くらい。雨に…