先日、ブログを読んでいますと
メールをくださった方と、ご希望で
個人レッスンをしました。
外で２メートル離れて、斜めに座り
フェイスシールドも用意。
でも、細かい雨と微かな風もあり、
空気のよどみを気にする必要もなく。
コーラスや、体の使い方のレッスンなど
長年続けていらっしゃるＹさん。
みぞおち（鳩尾：胃の上あたり）が
固く苦しいのを楽にしたい、というご希望。
呼吸のレッスンから。
ゆっくり呼吸をしていただくと
「はく時にみぞおちが気持ち悪い」
外の雨に濡れた緑の匂いは？
「何もにおわない」
ということで、濡れた葉っぱを半分に
折って、においをかいでいただくと・・
❕
その香りに驚きの表情。
緑の香りは鼻・脳の神経を
目覚めさせてくれるよう。
少しずつ動きを変えて呼吸
していただくと、
「精神・体全体が静かになった。
でも、まだみぞおちがあるのがわかる」
ということで、少し後ろからハンズオン
で、体を感じていただく。
その後、また呼吸をしていただくと、
「目の前の緑が気持ちいい」
目を閉じると
「小鳥の声がインドに来たよう」
レッスンの後の感想は：
体の前後の幅がふくらんだ。
みぞおちが気にならない。
息を吐く時も大丈夫。
帰りに、雨上がりの木の幹に触れたら
どんな感じがしたでしょうか？
(お写真のアップＯＫ、ありがとうございます）
正しい姿勢を考えすぎても、かえって
体がかたく、息ぐるしくなってしまう
こともあるかも知れません。
まわりの自然にも助けられて
気持ちの良いレッスンでした。
