フェルデンクライスジャパンのスタジオでの
アドバンストレーニングに参加
むね・首・肩あたりは、誰でも
かたまりやすく、動かしにくさを
感じている方も多い。
まず、ＡＴＭ（ことばの指示による
動きのレッスン）
で肩回りを動かしてみる。
肩がこると、肩周りだけを気にしがち
だが、肩は首・胸そして胴体・体全体
につながっているのを実感。
その後、1対1のレッスン。
呼吸を合わせて、相手の肩の
中の繋がりを感じていく。
肋骨に手を置いて呼吸を感じていると、
呼吸が深くゆっくりになっていく。
肩を楽に使うレッスンの後、目が
楽になったのもおもしろかったです。
次回のクラスは、
目のレッスンの予定です。
10月24日（木）10:00~11:30
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
参加ご希望・お問い合わせは
yokoh☆t00.itscom.net
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