フェルデンクライス: 胸の上部・首・肩はつながっている!

フェルデンクライスジャパンのスタジオでの

アドバンストレーニングに参加

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むね・首・肩あたりは、誰でも

かたまりやすく、動かしにくさを

感じている方も多い。

 

まず、ATM(ことばの指示による

動きのレッスン)

で肩回りを動かしてみる。

肩がこると、肩周りだけを気にしがち

だが、肩は首・胸そして胴体・体全体

につながっているのを実感。

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その後、1対1のレッスン。

呼吸を合わせて、相手の肩の

中の繋がりを感じていく。

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肋骨に手を置いて呼吸を感じていると、

呼吸が深くゆっくりになっていく。

肩を楽に使うレッスンの後、目が

楽になったのもおもしろかったです。

 

 

次回のクラスは、

目のレッスンの予定です。

10月24日(木)10:00~11:30

新宿区角筈(つのはず)区民センター7階和室

参加ご希望・お問い合わせは

yokoh☆t00.itscom.net

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