年末、いそがしくなると肩・首も
かたくなりがち。
首が肩にもぐっているように
感じる方も。
そんなときには、実は首
だけでなく、背骨・腰も
ギュッと縮んでかたく
なっている。
股関節が動きにくいと
いう症状も。
１対１のレッスンで、腰から
動きやすくしていく。
ゆっくり息をすって、胸が
ふくらんで、吐いたときに
胸が下がるのを感じるだけでも
首がすっと伸びる。
呼吸と共に体全体が
上にも下にも伸びていく感覚。
体全体がふわっと緩んで
動きやすくなる。
特に、冬の朝の空気は
澄んでいて、体の中を
新しく生まれ変わらせてくれる。
