この間、うちに来てくれたYさんと、
肩のまわりの動き方についてクラスで
説明。
右肩に左のひらをあてて、ゆっくり肩を
動かすと、腕の骨・肩甲骨がとても大きく
うごくのがわかります。
それから、胸の上の方に手をあててうでを
動かしてみると、鎖骨・胸の真ん中の骨の
上の方も大きく動きます。
肩の上の後ろ側には、骨はなくて、
肩は筋肉と筋で支えられているので、
肩の筋肉に力を入れてしまうと、肩・うでの
うごきがとても悪くなってしまう。
つまりうでから先、ひじ・てくび・て・ゆび
なども。
呼吸が浅くても、胸や鎖骨の動きが
悪くなって、肩・首がこってしまいます。
クラスのみんなわかってくれたかなー。
腰のあたりと肩のあたりは、同じような
動き方をします。
右の腰が動きにくい、という人は実は、
いつも財布を右のポケットにいれている
せいだったり、左にからだが傾いている人は
いつも左側にあるテレビを見ながら食事を
していたからだったり。
薬を飲む、とか治療する、というまえに
今の体の使い方を点検・修正するだけで
ずいぶん本来の良い状態に戻るようです。
ちょっとしたことで、ずっと楽に毎日を
過ごせるようになりそう。
おいしそうない色で満開。
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