ご近所の方が個人レッスンをうけたい
といらっしゃいました。
「なんだか肩が痛くて、腰が重い。
背中がまるくなったようで、
気分が鬱なの。」
消毒、マスクをして。
距離をとって、斜めに座って
お話をうかがう。
まずイスに座って、ご自身でゆっくり小さく
前後に動いていただく。
その時、体のどこが動いているかな？
「わからない。うまくできないわ。」
とおっしゃっていたものの、
だんだんに動きがなめらかに。
うまくやろうと思わなくて、いいんです。
正解のないのがフェルデンクライス。
どんなふうに動くと、動きやすい？
肩・腰の動きのレッスンをしたのですが、
「呼吸が楽になったわ」
ステイホームで、かたまった体がほぐれると
肺の中にも空気が入っていきやすいようです。
１時間ほどのレッスンが終わったあとは
「なんて言えばいいのかしら・・。
体がふわふわ」
リラックスできたそうで、笑顔に
なられて良かったです。
晴れた日に水をまいたり、
雨の日に枯れ葉をどけたり、
地面に触れると体はふっと
楽になります。
先日、
何か月もブログを読んでくださっている
という方からメールをいただき、
うれしく思いました。
雨続きですが、どうぞお元気で。
