フェルデンクライス： 股関節

猛暑日に大きく動くのは、たいへんですが

フェルデンクライスの動きは、ゆっくり

小さくても体の深いところから変化が

感じられます。

股関節はどこかな

無理のないところまで、足を上げて

みます。はじめはよくわからなくても、

ゆっくり動いているうちに、

ここかな、と感じたり。

アサガオの花がつるから地面につながって

全体が風にゆれているのを見ると、

からだも全体がつながっているのを

思い出します。

どこかかたかったり、痛いところがあっても、

からだ全体で動けば楽そう❕

朝、植物に水をまくと、まわりの暑さとの

温度差でひんやりとした風が

ふわっと吹き抜けます。