暑い夏の間に栄養を蓄えて、秋には大きな実に。 なんの実かな。 かりんかな。

ススキが揺れて、秋はそこまで。 メガネやコンタクトをはずすして、 ゆっくりしていると、 目の周りの筋肉が、ふわっ。 周りの景色はちょっとぼんやり。 これくらいで、ちょうどいいかも。 目を凝らさずとおくを眺めていると、 目のまわりが緩んで あたまの…

オンラインでは、クラスのみなさんがふたりで 組む時、私はイスと。 先生が、 イスにもアペリード（ニックネーム） つけようか。 ”コグメロ アズール（Cogumelo Azul）” 青いキノコ、という意味だそうです☺ コグメロアズールが、けりをだしてきた （と、イメ…

何年ぶりかな、京都へお墓参りに。 駅のまわりもすっかり変わっていました。 鐘楼。除夜の鐘なら百八つ。 今は、立ち入り禁止です。 そして金閣寺へ。 絵ハガキかと思うほどの金色の輝き。 まるで、建立されたばかり。 実は去年末に金箔が張り替えられたそう…

コロナが広がった頃、クラスの練習にも参加で きなくなって、あと２年くらい続けられたら やめてもいいか、という気分でした。 練習に参加することも減って、時が流れれば 当然体力も衰えていって 動き方も忘れていくようでしたが、と同時に ”私はまわりのみ…

パソコンやスマホで目を使いすぎていませんか。 ちょっとぼやけたり。 今日は、目が疲れるので楽にしたい、 というご希望で、柔らかく動かしてみる。 目の運動というと 円を描くようにぐるっとまわしてまわりを見る というやり方が、よく紹介されます。 目ヨ…

半年ほど前 呼吸が浅くて息苦しいのですが、何かいいヨガは？ と聞かれて 「胸に吸いにくければ、背中の腰あたりとか、 右胸に息をいれてみては？」 と提案。 その時は、 「そんなことできない。わからない。」 という返事でした。 ヨガ、フェルデンクライス…

久しぶりに友人達と待ち合わせて、 公園へ。 少し早めに着いたので、歩行瞑想。 歩きながら4歩で吸って、４歩ではく（鼻から）。 リズムがとれて、やりやすい。 体が慣れてくると、しぜんに視線が 上がって空と木々のてっぺんが見える。 ２０分くらい歩くと…

これは、アゴゴという楽器。 クルミをおおきくしたようなな実で コンコンコンとちょっとユーモラスな音。 一週間に、オンラインとクラスで週二回練習 するようになって、筋肉が少し回復。 フェルデンクライスのおかげで、筋肉痛にならないのも ちょっとふし…

朝・夜ゆっくり呼吸して体を楽にして、 胸でも、ひたいの真ん中でもいいので 注意を向けて、10カウント数えてみる。 ２０か３０数える間、ほかの考えが はいってこなければOK. 何回か繰り返してみる。 ６０までいけるかな。 ほかの考えに引っ張られたら また…

モーツアルト ピアノソナタk545 徳永真一郎さんのギターと川口成彦さんのフォルテピアノで 聞きました。 よく知っているメロディーが、野原いっぱい花畑のように 広がって、気持ちが安らぐ演奏でした。 ありがとうございます。 演奏者の方たちを大きく描いた…

上を向いて歩こう Arranged & Played by Gensuke Kanki 雨の中に、きれいなメロディーが揺れて広がっていくよう。 （同じ絵でも、撮り方で色合いが変わってしまいます） 霧のロンドンもニューヨークも、北半球の今は 秋の長雨なのでしょうか。 コロナの雲も…

クラスに行くと、 オンラインの3倍くらいの汗。 習ったことを最後のゲームでできると ちょっとうれしい。 写真を撮る間もなく動きましたが、 Hさんの アウーセンマオン（手をつかずに側転） 勢いよく技を出されると、そばで風がヒュン。 ありがとうございま…

雨の午後、 チケットとセットになっていた、藤元高輝さんの 武満徹の世界、オンライン配信を聞いています。 「すべては薄明の中で～MIYOTA」のｲﾒｰｼﾞの絵 を描きました。 配信は、画像がきれいで優しい音色です。 コンサートの時の現代音楽の曲もそうでしたが…

”Choque”湖太郎（コタロウ）先生の紫茶色帯への 昇段のお祝に、クラスの方がサプライズ作成。 お祭り好きの先生のために、手ぬぐい。 みんなの気持ち。 今日は、蹴られたら蹴り返して、 そのあと、カベサダ（頭で押す、頭突きね） 何度もやっていると、だん…

朝、まだ雨の降らないうちに 外に出て、ゆっくり呼吸。 背中かたいかな。首は？ 腰は柔らかい？ 首を回してみると、夏に切った枝からは きれいな若い色の葉っぱが芽吹いている。 小さいイスに座って、 １から６０まで数えてみる。 良い考えも、悪い考えも追…