2度、出張個人レッスンに伺ったNさんから 「指のこわばりがよくなって、痛いときは 教えてもらったテクニックを使っています。 骨折が治った後の肩の痛みもよくなりました」 とメールをいただきました。 今度は目のレッスンをしたいそうです。 （"my hands a…

昨日も、オンラインでレッスン。 先生が直接質問にも答えてくださる ので、わかりやすいです。 なにやってるの？ 相手の軸足にこちらの足をかけて、ひいて 倒すハステーラ。 イスの足をひっぱてます。 いっしょにオンラインを受けている四国の 方たちは、ス…

今月、Hakuju Hallで、福田進一さんが演奏された ヴァイスの「ファンタジーとパッサカリア」。 冬の東北地方には行ったことがありませんが、 今も、庄内地方のお宅で弾いていらっしゃる メロディーが、雪の庭に聞こえてきそう。

昨日は、ズームで個人レッスン。 自分でもやってみていますが、 自分が時計の中心にいるつもりで 動いてみる。 ということで、画面の向こう側の 生徒さんにわかりやすいように 時計の文字盤を書きましたが 中心に座って、足が12時の方に向くように。 この時…

昨日も、オンラインでカポエイラ、 四国のクラスの方たちといっしょに。 まず、蹴って・・ いつもは後ろまで足を戻すことが 多いのですが、そのまま前に おろして・・ 反対の足で低く蹴る。 先週もやった動きが、今日の方がやりやすい。 その後、自分の下に…

週末、福田進一さんのギターコンサートへ。座席は半分以下で。 ゆったりと美しい音に浸れました。 ヴァイスの「ファンタジーとパッサカリア」では 今は庄内町に住んでいらっしゃるという福田さんが 静かで明るい雪の中で弾いていらっしゃるのが 思い浮かぶよ…

先生が、四国のメンバーもいっしょに オンラインレッスンしてくださいました。 高い位置からいつも蹴っていますが 同じケリを低い位置でも 前に直線のケリ、円を描くようなケリも。 低い姿勢で2つケリを続けて、 相手のケリをよけてから また蹴って・・。 一…

この頃、息がしにくい・楽に呼吸したい とおっしゃる方が多いので、 前に書いた、片鼻呼吸を もう一度アップ。 片鼻ずつの呼吸法 （人差し指・中指は曲げても 伸ばしてもＯＫ） 右手(利き手）の親指で右鼻をおさえ、 左鼻からはききる。 ゆっくり左鼻から吸…

昨日は、ブラジルの先生のクラスへ。 朝七時(ブラジルは夜7時）でも、家からなら 参加しやすい。 オンラインは、 たくさんアプリがあるのですね。 Sさんに教えていただいて、無事アクセス。 動き方だけではなく、ブラジルの先生の 「若いときは、家から歩い…

いつもは意識せずに呼吸している。 でも、呼吸がしにくい、苦しい、と思う方も。 冬のあさの空気を鼻先に感じながら吸って、 のどの奥、気管から肺の中、上から下、 前にも後ろにも横にもまあるく広がって、 また、ゆっくりと鼻から暖かい空気が 出ていくの…

今年もカポエイラ。 去年のオンラインレッスンでも まず最初にランニング。 かかとにさわったり、ひざを たたいたりしながら。 前進後退。お正月のあと、 は～、これだけで疲れる。 なので、マットに横になって・・ フェルデンクライスの動きで 「ここが股関…

24x34cm 水彩絵の具・和紙(白雲・雲龍） ちょうど一か月くらい前、 この「樹と少年」を林祥太郎さんの演奏で初めて 聴きましたが、 帰り道、月がずっと進む道の前にあって、 ギターの音がまだ夜の中に響いている ようでした。 いつも寝る前に20分ほど、シン…

気分も一新。 まわりのみなさんのコロナに負けないパワーを感じて、 良い年になりますように。 うし年には、道ばたの草を食べたりしながら ゆっくり行くのもいいですね。