(22X32㎝） ー

桜が満開の週末 フェルデンクライスは機械の筋トレやヨガに 比べて地味だと言われることもありますが、 今日お会いした方が、20年ほど前に大学で フェルデンクライスの授業を受けたそうです。 実はかなり昔から日本でも広まっていた！ それは、和太鼓を打つ…

昼過ぎにはまだ曇天の銀座 （魚眼レンズで） 角筈クラスに参加してくださっているＫさんの グループ展。 お人形の表情がやさしい 陶器のお人形は、何度も焼いて肌の色を 定着させるのだそうです。 何か話しかけてきそう。 お人形を見る時も、ついフェルデン…

朝からモノクロの寒さで、気温は2度 寒かったり、頑張って運動しすぎて からだが痛くなりませんか。 ヨガやジムで、体を痛める人が 多いと、ニュースにも。 頑張らないフェルデンクライスで、 関節が楽に使えるようになって ヨガも運動も長く痛みなく続けら…

左手でお箸は、なんとかできるようになったら、 何か他の新しいこともしてみたくなって、 今日の写真はミラーレスカメラEOS Mで撮りました。 ー

暖かくなって、あたり一面花盛り 遠くは霞んでます。 元気に満開 カラスに食べられずに咲いたスミレ 空気にも花の香りが・・。 冬を越したシクラメン ノースポールの垣根 まだまだ咲きそうな小さな花。 花粉も忘れて、花を見ながら歩きます。

右手（利き手）で字や絵を描いて右肩が 凝った後、左手で食事をすると体が ニュートラルに戻りらくです。 ペンや筆は難しいのですが、 食器洗いのスポンジは左でOK. パソコンのマウスは ゆっくり遊び気分の時はいいのですが、 急いでいるときには向きません…

フェルデンクライス、ヨガとは直接関係 はないのですが、 渋谷区主催、ダイアモンド体操 の講座を受けて、指導員になりました。 柔軟体操などと共に、セラバンドという 幅広ゴムを使ってのストレッチなども あります。 代官山スポーツプラザなどの施設で 開…

週末は一番の暖かさ お台場は、上から見ると、 海と街が箱庭のよう。 デッキでは フェルデンクライスのクラスメイト、 ジャグラーのkaja（カジャさん）が・・ あっというまに人垣ができて 綱渡りだって、やります。 まだ地面の上って？ まわりの男の人たちに…

梅の花が満開でメジロがやってきます。 写真を撮るのは難しいのですが、 ウグイス色でかわいい声で鳴きます。 今日のブラックバードのクラスは なにやっているの？ じゃんけん。 チョキは足と指でハサミを作って グーは小さく丸まって、 パーは全身を開いて …

左手でお箸を使い始めたら 朝起きた時、体の左側、特に頭と肩・ 肩甲骨あたりが大きく感じられる。 左側が目覚めた？ そういえば、右肩・首のコリが なくなりました。 カポエイラの組み手の練習で、 先生の指示がどんどん変わっていくとき、 難しくなったり…

外では、クローバーの葉もあちこちに 開いてきました。 ー

始めの2日間は、こうかな？ああかな？ なんでわざわざ左手って？ 試行錯誤がおもしろい。わくわく気分。 右手をお手本にしたり。 クレーンゲームの感覚で、ごはんや おかずをおはしでつまむ。 楽しくて、脳のシナプスが増えてるかな。 ゲームにはまる人の気…

昨日は、暖かくて梅の花が咲きました。 今年の冬は特に寒く感じましたが その分、風にのって窓から入ってくる 梅の香りにしみじみと、 春ですね〜。 ほんわり、お昼寝きぶん。

２，３年前から、時々左手で歯みがき していたら 今では、もう左手でみがくほうが 多くなりました。 はじめはやりにくかったのですが、 左でやるほうが、1本1本がはっきり わかるし、柔らかくみがける。 左手で、左側の歯を磨くとき、上下とも 歯の表裏が逆…

寒い日が続いていますが、角筈でも ブラックバードのクラスでも 呼吸に意識を向けて、ゆっくり 行うと、内側からポカポカ 吸う息と共に鼻先に冷たい風を 感じて、エネルギーが取り込まれ・・ 吐く息とともに体の内側に 暖かさが広がり、全身がリラックス。 …

月曜日は大雪。 ブラックバードのクラスのみなさんは 元気に集合。 まず自然に呼吸をして、体のどこが 動いているかな。 おなか・胸・脇は？ 背中も動いている！ 体全体を一歩ずつ歩くように探っていきます。 すると、呼吸が少しずつ深くなっていく。 すっか…

昨年３月に京橋ギャラリーくぼたで個展を行い たくさんのみなさんに、お越しいただけましたが、 その後、別の画廊に委託させていただいたところ 「小品１３点が売れました」 とお知らせをいただきました。 家にしまっておくよりは、と思ってお預けして ちょ…

お正月は、いかがだったでしょうか。 いいお天気で、富士山もくっきり。 今年、最初の週末はフェルデンクライスの クラスメイトのお宅へ 初めて降りた山手線の駅。 都電がかわいい。 久しぶりにみんなで集まって、お互いに FI（1対1のレッスン）をする。 大…

暖かい元旦 去年はありがとうございました 今年も良い年になりますように、 と手をあわせて。 遠く空気も澄んでいる 去年はなんども行った神楽坂。 毘沙門天 まぶしくてご利益がありそうでした 電車から見える釣り堀ものどかで 元旦の空は青くてなんだかいつ…