今やっているのは、ケリから続けてアウー（側転） をする練習です。１．向かい合って、ジンガの基本姿勢。 ２．左側のわたし、ベンソで前へけり。 ３．そのままひざをのばしてアウー（側転）。 ４．右側のＨくんは足の間から相手を見ながら ホーレーで体を反…

森は、夏の風 夏草はどんどん伸びていきます。 一枚の葉っぱの先に集中していると、ふっと からだが軽くなる。 帰りに馬場をのぞいたら あれ？ 栗毛君じゃないの？ 久しぶり！ うん、山の温泉から帰ってきたばかりでね。 夏の間は仕事も休みで、 まだ、ぼ〜…

なにこれ？ 朝、垣根の上にバターつきのトースト。 子供もいないし犯人は誰かな〜、 と考えたら、カラスですね。 もういらなくなったのかな、それとも プレゼント？ 葉っぱの間に、ちょっと太めの枝？ かと思ったら、芋虫でした。 でも、もしかして、さえな…

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週末、朝の森では光と影がくっきり。 まるで昼と夜が同時にあるよう。 木の幹にもななめに光と影 ラーメンどんぶりのような模様の木の葉。 虫が歩いたのかな。 光の世界と影の世界 影が絵を描く ぽっかり雲の下で、ひさしぶりに草の上に 寝て、見上げれば空…

ケダ・ジ・クアトロは、両手・両足を床につくかたち。 １．こんなふうによつんばいになって、ベンソ！ （前にけり）。 腰をぐっと前に突き出すと、力強くなります。 ２．けり足を地面につけずに、ぐるっと 体をまわしてコンパッソでまわしげり。 ３．足をの…

新しい写真がアップできません。 え？写真はちゃんと見えてるって？ これは、ずっとまえにｐｃからハテナブログの 方に移した写真です。 ポイントを買って、写真アップの容量を増やす という作業をやってみているのですが、まだ 反映されてません。 あしたに…

この間のヨガセンターでのポーズは、 バケツ回し： １．片手を腰に反対の手を高く上げて、水が いっぱい入ったバケツをもっているイメージで。 上から大きく下に息を吐きながら回します。 片手で前後に１０回。 反対の手でも。 ２． 両手を上にあげ、水が入…

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朝、それに夕方もちょうちょがひらひら でもよく見ないとぜんぜん写真じゃわかりません。 なんとか撮ろうとしたけど ピンボケ。 がんばったけど、これでせいいっぱいです。 手をのばしても届かない。でも、ひらひら やわらかく飛んでいるのをみていると、 気…

毎日、あついな〜と思っていたら梅雨あけ。 そんな中、きのうは、１か月ぶりのギーター （西洋のバイブルのようなインドの古典） のレクチャーの日。物語というか歌の解説 をしていただきました。 昨日の４〜６章は、心を静かにするには、 アビヤーサ（心を…

朝は、みどりでいっぱい 立って、ゆっくりうでをあげて、朝の太陽を手のひら に受けながら呼吸しているとソーラーパワーを実感。 立ってポーズをしていると、必ずアゲハちょうが やってきます。 都会の朝にたくさんちょうちょが飛んでいるって 知りませんで…

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まだ暗い明け方の森 竹やぶも、朝もやの中でうす紫色 だんだんに明るくなれば、濡れたはっぱは、 痛いほどぴんととんがっています。 は〜。 いちめんの若草色。 雨が降ってきたので、立ちポーズだけですが、 深く呼吸すると草のにおいが肺の中に広がって 少…