ケダ・ジ・クアトロは、両手・両足を床につくかたち。 １．こんなふうによつんばいになって、ベンソ！ （前にけり）。 腰をぐっと前に突き出すと、力強くなります。 ２．けり足を地面につけずに、ぐるっと 体をまわしてコンパッソでまわしげり。 ３．足をの…