2011-07-30から1日間の記事一覧

カポエイラ: ケリからアウーへ

今やっているのは、ケリから続けてアウー(側転) をする練習です。1.向かい合って、ジンガの基本姿勢。 2.左側のわたし、ベンソで前へけり。 3.そのままひざをのばしてアウー(側転)。 4.右側のHくんは足の間から相手を見ながら ホーレーで体を反…