昨日の角筈クラスではヨガの半蓮華座、
楽な座り方を探っていきました。
長年ヨガをしてきて、運動が好きな方。
今正座はできるけれど、足を組むのは
つらくてこれくらいまで。
股関節が痛く違和感があるそうです。
クラスで、
この姿勢で、右膝を自分の顔から
遠くに離していくというこの動き↓は
「きついと思ったら、きつくない。」
クラスの終わりには
「自然にひざが床に近く落ちて、
股関節が楽になってなめらかで、
ふしぎ。なんだかわけが
わからない。」という感想。
寝て行っていた動きから、最後には
ぐるんと座る姿勢になって、
「え、どうなっているの？」
クラスの終わりには笑顔！でした。
「骨盤を感じるのは難しいが、
途中で体の右側がすごく長く感じたり、
反対側が大きくなったり、どんどん変わって
いくのが面白かった！」
という方も。
今痛みがある方も、フェルデンクライス
のやり方で体への負担が減って、
ふだんしない動き方もできる。
痛くないと体は安心してなめらかに
動ける範囲が広がっていく。
次回は8月22日（木）です。
興味をお持ちの方はどうぞご参加
ください。
