私は、フェルデンクライスを
卒業しましたが、次の4年間の
トレーニングの
ヘルプに行ってきました。
多摩川を渡っていくと、
連休中は川岸にテントがいっぱい。
ーー
頭を動かすとき、携帯を見る時、
首だけを動かすと
首や肩がこってしまう。
背骨は首の骨が７個、背中が
12個、腰が5個。全部で24個が
鎖のようにつながっているので、
首だけに仕事をまかせないで、
24個の骨に少しずつ肩代わりして
もらったら？
背骨にくっついている肋骨や
他の骨も少しずつ動きに参加して
首の負担が減って、楽！
クラスでは背骨を知るために、いろいろな
動きをしますが、
私は日本語のわからない方と日本人の方の
1対1のレッスンやおしゃべりの通訳。
中国語圏からの参加者の方たちが、
何人か静かな声で中国語で話していると、
意味は分からないのですが
音楽のように聞こえて気持ち良い
雰囲気でした。
ーー
暖かくなってきたので、
外でヨガと呼吸。
空と地面の間で朝の空気を
吸っていると、体の中まで
緑色に染まりそう。
