明日、角筈クラスでは
股関節・骨盤まわりから、肋骨・背中
肩まで全体をつなげる動きを。
腰だけ、肩だけ、というように一部分に
負荷をかけるのではなく、
体全体に動きや力を分散すると、体は
無理なくいろいろな形になれる。
楽なヨガの蓮華座（パドマアサナ）を
自分に合った動き、体の使い方で
さぐってみませんか。
ほっと一息、リラックスできるように。
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
10:00~11:30
お申込みは、
yokoh☆t00.itscom.net
まで。☆をアットマークに変えてどうぞ。
