トレーニング 6日目終了 首が軽い

フェルデンクライス最後のトレーニングの日々。

今まで背骨が柔らかく繋がるのを感じる
動きを学んできましたが、
今回は首を軽く。
バスタオルをその人の首のそり(首下の
空間)に合わせて置いて、上向きに寝る。




自然に呼吸していると、それだけで
タオルに重みを預けられて
首が緩んで楽になる。




この体勢でATM(クラスで動きによる
レッスン)もFI(1対1のレッスン)も
両方あります。

4年間の最後の学期になって、
あ〜そうだったのか!
とからだ全体をゆるく楽に使う感覚が
広がる。




フェルデンクライスはとても大きなな動きも
とても小さな動きもありますが、
からだ全体の繋がりと、各部それぞれの
別個の動きを感じられれば、車をうまく
運転できるように、からだをうまく
使えます。
通学の朝夕ずっと励まされた景色。
無事、最後のテストもパスして

さよなら多摩川
卒業まで、あともう一息!